Witaminy dla kobiet palących

szkodliwości palenia są najczęściej związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia raka . Jednakże, u palaczy oraz, w szczególności kobiet, palaczy spotkać również inne zagrożenia stwarzane z przyzwyczajenia. Palenie papierosów może zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych witamin , a niektóre z nich są szczególnie istotne dla zdrowia kobiet . Witaminy te , które należy podjąć, palaczy , kobiet są przedstawione poniżej . Witaminy C i E

Jak być może wiesz , antyoksydanty chronią organizm przed uwalniania wolnych rodników, które mogą prowadzić do raka . Kobiety, które palą, powinni upewnić się, że podejmą dodatkowe suplementy , aby chronić swoje ciało przed rakiem . Antyoksydanty pochodzą z wielu wspólnych żywności , ale kobiety palacze powinni także brać witaminę C i suplementy witaminy E .
Dodatkowe Przeciwutleniacze

Oprócz wspólnych przeciwutleniacze, witaminy C i e kobiety, które palą, mogą też rozważyć suplementów , która zawiera dodatkowe antyoksydanty , takie jak CoQ10 i lycopene.CoQ10 znajduje się w większości tkanek ciała i ma kluczowe znaczenie dla wzrostu gospodarczego i utrzymania komórek . Likopen jest powszechnie spotykane w pomidorach i pomaga neutralizować wolne rodniki , które sąwstępem do choroby . Imperium B Witaminy

Palenie może powodować niedobór witaminy z grupy B w płucach palaczy . Składniki papierosów może rozbić witaminy B12 i kwasu foliowego w szczególności , a palacze powinni zachować szczególną ostrożność , aby podjąć dodatkowe suplementy witaminy B , która może potencjalnie zmniejszyć liczbę komórek przedrakowych w płucach palaczy .

One- A-Day suplementy

Wiele suplementów na rynku, zawierają wszystkie witaminy, które wymagają stosunkowo zdrowych ludzi każdego dnia . Jednak nie zawsze jestdobrym rozwiązaniem dla palaczy od papierosów wpływa na wchłanianie niektórych witamin i składników mineralnych , a to dlatego, że mogą one potrzebować do podjęcia dodatkowych suplementów , zwłaszcza dla określonych witamin opisanych tutaj . Najlepiej jest , aby omówić swoje specyficzne potrzeby z lekarzem , a nie biorąc tabletki all-in -one , że nie może spełnić Twoje potrzeby .
Zbiory Ostrzeżenia

Niektóre badania wykazano, że niektóre witaminy mogą rzeczywiście być szkodliwy dla palaczy , więc kobiety powinny uważać, aby omówić wszelkie nowe suplementy z ich lekarzy . I powinni mieć świadomość, że sam nie będzie całkowicie witamin zmniejszy zagrożenie dla zdrowia spowodowanych paleniem . Imperium