Jak przekąskowy na Dieta South Beach

Low carb diety są bardzo popularne , a jednym z najlepszych jestSouth Beach Diet opracowana przez dr Arthura Agatstona . Ten sposób jedzenia zachęca ludzi do wyboru zdrowej żywności w oparciu o indeks glikemiczny , w tym przekąski . To prawda , podjadanie zachęca nie tylko , ale to jest wymagane na South Beach Diet , nawet w fazie 1.Healthy podjadanie utrzymuje głód na dystans , więc nie dotrzeć do tych węglowodanów - ciężkie przekąski . Oprócz trzech zdrowych posiłków dziennie ,dieta South Beach obejmuje dwie przekąski - w połowie rano i po południu - które zawierają białko , tłuszcz zdrowy i błonnika . Instrukcja
1

Dowiedz się o dobrych i złych węglowodanów węglowodanów . Czytaj książki , dr Agatstona Dieta South Beach . Następnie odwiedza strony internetowe i fora internetowe , aby zobaczyć, jak inni sobie tego nowego sposobu odżywiania .
2

Keep it easy . Dlatego większość diet nie jest , że przepisy są zbyt skomplikowane z ważenia, mierzenia i liczenia kalorii . Zaletą tej diety : . Nie ma wiele z tej obsesji tutaj
3

Zdjęcielodówka i szafki z prawej niskowęglowodanowej przyjaznych żywności . Jeśli masz je pod ręką , to nie ma żadnego usprawiedliwienia dla korki na złe żywności węglowodanów .
4 Plan

dla przekąsek . Jeśli działa, upewnij się, że się coś każdego dnia zarówno przekąski . Jeśli wiesz, że będziesz biegać , zabrać przekąskę z tobą.
5

Trzymaj się prawdziwe jedzenie . Jego może wydawać się łatwe , aby kupić paczkowane przekąski ( nawet te zatwierdzone Dieta South Beach ) , ale dopóki nie są dalej wzdłuż na diecie , staram się trzymać do rzeczywistych żywności .
6

przekąskowy przed kolację lubduże wydarzenie . Ta dieta ma na celu pomóc Ci apetyt pod kontrolą iprawo przekąskę pomoże Ci zrobić.
7

spełnienie pragnienia połowy noc . Jeśli jesteśosobą późno w nocy , nie sądzę, co musisz zrobić, bez przekąsek . Wykonaj kroki opisane powyżej i będzie w porządku .
8

Nie oszukiwać !
Imperium