Cytrynian wapnia Jabłczan Vs . Cytrynian wapnia

Wapń jest ważny dla budowania i utrzymania kości i zębów , a także istotne funkcje w organizmie , takich jak bicie serca regulacji i krzepnięcia krwi . Wybierając suplement może być mylące , jak suplementy wapnia często zawierać inne składniki do wspomagania absorpcji lub pomagają organizmowi wykorzystać wapń . Dwa takie składniki są cytrynian i jabłczan, które mają podobne właściwości i korzyści . Kwasy

cytrynian i jabłczan są zarówno kwasy organiczne , które są związane z wapniem . Inne kwasy stosowane w suplementacji wapnia glukonian, asparaginian i mleczan . Związana z cytrynianem wapnia lub cytrynian /jabłczan lepiej absorbowany przez organizm nie bardziej zasadowego węglanu wapnia. W odróżnieniu od węglanu wapnia , który jest najlepiej wchłaniana, żywności , cytrynianu wapnia i cytrynianu jabłczanu wapnia można przyjmować na czczo .
Koszt

cytrynianu wapnia i cytrynianu wapnia /jabłczanu mogą być drogie i wymagają więcej tabletek do połykania , aby uzyskać taką samą ilość wapnia. To dlatego, żeilość wolnego wapnia w węglan wapnia jest prawie dwa razy tyle co w cytrynianu wapnia. Ilość wapnia elementarnego na tabletkę 1,000 miligram węglanu wapniowego wynosi około 400 mg . 1000 miligramów cytrynianu wapnia pigułka zawiera tylko 210 miligramów wapnia pierwiastkowego . Imperium Rozpuszczalność

cytrynian wapnia /jabłczan ma unikalną wszechstronność sprawia, że ​​jest rozpuszczalny do można stosować bezpośrednio w produktach spożywczych i napojach. Najwięcej wapnia soki i żywność wzbogaconą użyć cytrynianu wapnia /jabłczan . Że wszechstronność sprawia, że ​​jest łatwo dostępne w postaci diety , zmniejszenie kosztów suplementacji . Imperium