Czy niacyna przyspieszyć swój metabolizm

? Niacyna , jeden ze związków w witaminy z grupy B -kompleks , jestniezbędnym składnikiem odżywczym . Znany także jako witamina B3 , niacyna można znaleźć w żywności, takich jak nabiał, drób, ryby, jaja, chude mięso , orzechy i rośliny strączkowe . Zrozumienie tego, czy niacyna przyspiesza metabolizm wymaga większej wiedzy na temat funkcji niacyny w organizmie , jak również swoje zalety . Funkcja

Podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B , niacyna odgrywa rolę w metabolizmie organizmu , w zasadzie konwersji żywności - zwłaszcza węglowodany - w energię . . Niacyna rozkłada się na związki , które w końcu stają się krytyczne tych metabolizmu komórkowego i naprawy DNA

Ze względu na sposób niacyna działa w organizmie , większe lub mniejsze ilości witaminy będą miały wpływ na ogólny stan zdrowia - braki może powodować pellagra i przedawkowanie może powodować uszkodzenia wątroby - . lecz różne ilości niacyny nie wpłynie na szybkość, z jakąciało przemienia żywności w energię
Zbiory Rozważania

Oprócz jego roli w przekształcania żywności w energię , niacyna utrzymuje skóry i układu pokarmowego zdrowego . Naukowcy odkryli również , że niacyna zwiększa HDL ( dobry cholesterol) oraz zmniejsza poziom LDL (złego ) cholesterolu . Z tego powodu , wielu lekarzy przepisać niacyna do pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu i polecam korekty diety w celu zmniejszenia spożycia tłuszczu i zwiększenie spożycia naturalnych źródeł niacyny .

Ostatnie badania , w tym jeden , opublikowanym w " Journal of Neuroscience ", również wykazały, że niacyna może mieć regenerujący wpływ na zdolności poznawcze u pacjentów z chorobą Alzheimera . Imperium