Jaki rodzaj Witaminy muszę

?Ciało ludzkie wymaga szeregu witamin , aby działać w najlepszym wydaniu. Ponieważ wiele osób nie mam dość tych witamin w diecie , często jest to konieczne do podjęcia witaminę nadrobić różnicę . Najczęściej uzupełniane są witaminy, C, E igrupa składników znanych jako witaminy B . Funkcyjne

Witaminy służyć wiele funkcji w organizmie człowieka , w tym regulacji metabolizmu i zapobiegania chorobom . Ważne jest, aby spożywać witaminy regularnie doświadczać korzyści.
Nieporozumienia

Niektórzy ludzie błędnie myślą , że jest to konieczne dla wszystkich, aby suplementy witaminowe . Ponieważ witaminy są obficie w świeżych owocach i warzywach ,dieta bogata w tych produktach może dostarczyć wystarczającej ilości pożywienia przez siebie.

Rozważań Katowice Katowice

różnym wieku i płci mają zwykle szereg braków witaminowych . Istnieje wiele różnych rodzajów multiwitaminowe suplementy dostosowanych do potrzeb wrzosowisk do konkretnych demograficznych . Zwrócić się do lekarza , jeśli będzie to właściwe dla Ciebie .
Ostrzeżenie

Chociaż witaminy są korzystne i niezbędne dla organizmu , możliwe jest zbyt wiele z nich . Nie należy przyjmować więcej niż zalecana , ponieważ nie zwiększy korzyści i może być niebezpieczne.
I rodzajów witamin

Twój organizm potrzebuje 13 witamin , z których produkuje dwa , D i K. pozostałe witaminy niezbędne do prawidłowych funkcji biologicznych są witaminy A, C , E i witaminy z grupy B . (Ref. 3 ). Imperium