Jakie są korzyści z DHA Witaminy

? DHA (kwas dokozaheksaenowy ) , jestniezbędny kwas tłuszczowy omega - 3 . "Niezbędne" składniki są składniki odżywczeorganizm potrzebuje , aby mogła funkcjonować , ale nie może produkować na własną rękę. DHA jest ważne dla mózgu i nerwów zdrowia , dobrego wzroku i prawidłowego wzrostu . Niedobór

spożycie DHA spadła o 50 procent w ciągu ostatnich 50 lat . Objawy niedoboru to usposobienie i wahania nastroju , problemy z zachowaniem u dzieci , utrata pamięci, i problemy widzenia i zaburzenia neurologiczne (Reference 1 ) .

Badania

badania Harvard University finansowany przez Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom stwierdził, że nie było 72.000 do 96.000 zgonów do uniknięcia każdego roku w wyniku niedoboru kwasów omega - 3 (odniesienia 2 ) . Imperium Cardiovascular Health Foto

DHA może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów , zapobiegają zakrzepom krwi i obniżyć wysokie ciśnienie krwi .

Korzyści

DHA może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka , zespół napięcia przedmiesiączkowego i choroby układu rozrodczego ( Odniesienia 1 ) .
źródła

źródła DHA są ryby i owoce morza , algi . DHA jest również dostępna w formie dodatku , jak olej z ryb lub alg morskich . Imperium