Witamina wysokiego ciśnienia krwi Rozwiązanie

ciśnienie krwi jestmiarą siły przez które krew naciska na ściankach tętnic , gdy przepływa przez korpus . Poziom ciśnienia krwi zmieniają się w ciągu dnia, ale kiedy ciśnienie krwi pozostaje wysokie , a następnie jest on klasyfikowany jako wysokie ciśnienie krwi , lub medycznie znany jako nadciśnienie. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko zatrzymania akcji serca i udaru mózgu i powoduje objawy bóle głowy , nudności, wymioty i problemy z widzeniem . Witaminy mogą pomóc utrzymać stały poziom ciśnienia krwi i pomaga obniżyć poziom wysokiego ciśnienia krwi . Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane dietą o dużej zawartości soli i tłuszczu , a także mało błonnika , alkoholu, kawy, herbaty, rafinowanych pokarmów , palenie tytoniu i stres . Warunków zdrowotnych , takich jak miażdżyca , cukrzyca i otyłość prowadzą do wysokiego ciśnienia krwi .
Witamina Wysokie ciśnienie krwi Remedy

organizm potrzebuje sodu w celu utrzymania ciśnienia krwi , witaminy zapobiec poziom sodu się zbyt wysokie, aby utrzymać ciśnienie krwi w normie. Potasu eliminuje wody i soli z organizmu, tym samym zmniejszając ciśnienie krwi. Zalecana dawka do obniżenia ciśnienia krwi wynosi 3500 mg na dobę . Pokarmy bogate w potas to m.in. banany , ziemniaki i mleko.

Magnez odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowych wartości ciśnienia tętniczego . Weź 350 mg magnezudziennie. Magnez znajduje się w szpinaku, kapusty , ryb, produkty pełnoziarniste , ryż, rośliny strączkowe i orzechy . Jeśli u pacjenta występują choroby serca lub nerek , skontaktować się z lekarzem przed podjęciem suplementów magnezu .

Wapń pomaga zapobiec wystąpieniu nadciśnienia tętniczego . Zalecana dawka zależy . Mężczyźni i kobiety w wieku od 25 do 65 należy wziąć 1000 mg na dobę . Mężczyźni i kobiety w wieku powyżej 65 lat powinni przyjmować 1500 mg na dobę . Kobiety ciężarne i karmiące powinny 1200 do 1500 mgdziennie. U kobiet po menopauzie , które biorą estrogen potrzebują 1000 mg , podczas gdy ci, którzy nie biorą estrogen potrzebują 1500 mg .

Witamina C może pomóc obniżyć ciśnienie krwi . Zaleca się, aby wziąć 240 mg na dobę , aby zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi . Witamina D obniża wysokie ciśnienie krwi . Ciało dostaje witaminy D naturalnie od słońca, ale jeżeli odpowiednie słońce nie jest,osoba powinna wziąć 2000 IU witaminy Ddziennie przez trzy miesiące.

Leki naturalne dla tętnicze Ciśnienie

Czosnek pomaga obniżyć ciśnienie krwi . Zaleca się dwa lub trzy ząbkidziennie surowe lubdodatek czosnku . Indyjski agrest jest skuteczny w redukcji wysokiego ciśnienia krwi . Codziennie rano , weź 1 łyżka. agrest indyjski sok zmieszany z 1/2 łyżeczki . miód . Cytryny , który jest bogaty w witaminę C , pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi . Wycisnąć jednej cytryny w szklance wody i wypić codziennie . Nasion arbuza pomaga obniżyć ciśnienie krwi przez rozszerzanie naczyń krwionośnych . Suche i pieczone nasiona arbuza i zjeść w wolnych ilościach .

Pietruszka jest przydatna w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi . Gotować jedną grono świeżej pietruszki w 250 ml wody przez trzy minuty . Pić wody pietruszki kilka razy dziennie . Marchew i szpinak pomoc sok w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi . Sok z marchwi i szpinaku wystarczy do 250 ml każda , a następnie mieszają się ze sobą . Imperium