Witaminy , aby zrównoważyć

Gdy saldo danej osoby jest naruszone, może on doświadczać wielu trudności w nawet prostych codziennych zadań . Jakość życia może być zmniejszona do indywidualnych i członków rodziny . Wiele osób zwraca się do naturalnych metod leczenia , w tym diety, ćwiczeń, oraz witaminy i minerały , aby pomóc w ich bilansie . Omega - 3 kwasy tłuszczowe

Omega - 3 kwasy tłuszczowe są powszechnie spotykane w olejach i ryb . Można również zgłosić się bezpośrednio jako dodatek . Omega - 3 jest powiedziane , aby pomóc w centrach komunikacyjnych w neuronach , a to pomaga z funkcjonowaniem mózgu i wahania nastroju . Dzieci, które nie dostać odpowiednie Omega -3 kwasy tłuszczowe wcześnie w życiu pokazać problemy rozwojowe później . Tuńczyk, łosoś , makrela , sardynki , ostrygi , orzechy włoskie i siemię lniane są doskonałym źródłem Omega -3 kwasy tłuszczowe . Pomaga to część funkcji mózgu może pomóc w kwestii równowagi i koordynacji .
Zbiory Antyoksydanty

Przeciwutleniacze są tak dobre , ponieważ dosłownie pomaga oczyścić umysł . Dobre przykłady przeciwutleniaczy obejmują witaminę E , witaminę C , kwas alfa- liponowy , ekstrakt z nasion winogron i witaminy Q10 . Dorośli powinni uzyskać od 400 do 500 Ius witaminy E , 500 do 1000 mg witaminy C i 10 do 50 mg kwasu liponowego dziennie. Nie ma zalecana dawka witaminy Q10 Imperium Witamina E

Istnieją dwa rodzaje witaminy E : . 100 mg alfa- tokoferolu i 240 mg tokotrienole jest do osób dorosłych . Witamina E pomaga w dobrej cyrkulacji krwi do mózgu , pomagając w lepszym funkcji mózgu , co może być korzystne , aby zrównoważyć problemy . Imperium