Jak leczyć B12 Deficency
Witamina B12 jest spowodowany złym wchłanianiem jak również wegańską . Zespołem złego wchłaniania pojawia się, gdy małe jelita nie może wchłonąć składniki odżywcze . I jesteśweganinem , zespołem złego wchłaniania może nasilać , ponieważ jesteś już nie otrzymania niezbędnych składników odżywczych , których potrzebujesz z diety . Prowadzi to ostatecznie skutkuje niedoborem witaminy B12 . Niektóre objawy wahają się od fizycznej ( trudności w oddychaniu , zaburzenia układu pokarmowego , bóle głowy ) do spójnych psychiczne ( depresja , omamy , bezsenność, utrata pamięci ) . Niedobór witaminy B12 może być traktowane z pomocy lekarza . Rzeczy, które musiszsuplementów /witamin
Wstrzyknięcie
Pokaż więcej instrukcji Katowice utwardzania B12 Deficency
1
najpierw skonsultować się z lekarzem . Jeśli masz niedobór witaminy B12 , lekarz przepisze witaminę B12. Również będą musiały zawierać B12 w diecie . Zazwyczaj lekarz zaleci , aby wziąć co najmniej 3 do 4 mcg witaminy B12dziennie. Ponadto , lekarz przepisze suplementy , które pomogą nadrobić B12 , który został stracony w diecie . Nie staraj się brać suplementy bez konsultacji z lekarzem . Dawka musi być doskonały .
2
Zmień swoją dietę . Niedobór witaminy B12 wpływa zazwyczaj na wegan , ponieważ brakuje im właściwego żywienia mleka i mięsa . Wraz z dodatkami , które zostały przepisane przez lekarza , spożywanie więcej pokarmów B12 takie jak kurczak , jaja, mleko , ser , owoce morza i mięsa pomoże Ci uzyskać niezbędne witaminy B12 , co jest potrzebne , aby leczyć niedobór witaminy B12 . Jeśli jesteśzagorzałym wegetarianinem , przynajmniej spożywać trochę nabiału i /lub jaj na codzień .
3
Pobierz B12 zastrzyki . Jeśli wziąć suplementylekarz przepisał a niedobór witaminy B12 występuje nadal , przejdź z powrotem do lekarza. Ona będzie przepisać zastrzyki B12 , które trzeba będzie podjąć na około sześć tygodni. Po sześciu tygodniachniedobór zazwyczaj utwardza się . Upewnij się, aby nie iść na dawce , że lekarz daje od B12 zastrzyki są bardzo silne. Imperium
