Skutki uboczne zbyt dużo niacyny

niacyna jest nazywany również witamina B3 , a może go znaleźć w produktach spożywczych , takich jak mięso, ryby , mleko i zielonych warzyw , a także suplementów diety i witamin . Mimo, że jest mało prawdopodobne , aby za dużo niacyny z jedzenia w żywności , może być przedawkowanie jeśli suplementy lub witaminy oprócz zrównoważonej diety izalecana maksymalna dobowa wynosi 35 mg . Według National Library of Medicine i Mayo Clinic , skutki uboczne zbyt dużo niacyny obejmować zmiany skóry i uszkodzenie wątroby . Płukanie

Najczęstszym działaniem niepożądanym może wystąpić od podejmowania zbyt dużo niacyny jest zaczerwienienie skóry, zwłaszcza na twarzy i szyi .
Ciepło

Zbyt dużo niacyny może spowodować całe ciało , aby poczuć się nieprzyjemnie ciepło, a Twoja skóra może być ciepły w dotyku , jakby masz gorączkę . Imperium Suchość

Biorąc za dużo niacyny w dłuższym okresie czasu może powodować wysuszanie i łuszczenie skóry , a może być jeszcze gorzej , jeśli istniejących chorób skóry , takich jak egzema .
rozstroju żołądka

niacyna w ilościach większych od maksymalnej zalecanej dawki dziennej może spowodować utratę apetytu i doświadczenie nudności, niestrawność i wymioty .
Mięśnie Obrażenia

Uszkodzenie komórek mięśni może wystąpić od podejmowania zbyt dużo niacyny przez długi okres czasu , i może powodować objawy , począwszy od osłabienia do poważnego zmęczenia .
wątroby Obrażenia

nadmiar niacyny w organizmie przez długi okres czasu może być toksyczny dla wątroby i powodować uszkodzenia wątroby; ciężkich przypadkach może spowodować uszkodzenie wątroby . Imperium