Korzyści z witaminy E dla kobiet

witamina E, witamina rozpuszczalna w tłuszczach , jestpodstawowym składnikiem codziennej multiwitaminowy . Witamina E jestprzeciwutleniaczem , chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki w organizmie . Istnieje kilka postaci witaminy E; alfa - tokoferolformy przez organizm ludzki. Choroby serca

Antyoksydanty chronią organizm przed uszkodzeniami komórek , a witamina E jestdobrym źródłem tej substancji . Dietę bogatą w witaminy E może zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej w tętnicach , które prowadzą do serca.
Prostate Cancer

Wolnych rodników na komórki wiąże się również w niektórych form raka . Badania wykazały, że witamina E wiele przyczynić się do zmniejszenia zachorowalności na raka prostaty . Imperium immunologicznego Funkcja

mężczyzn w wieku powyżej 65, witaminy suplementy E poprawie funkcji układu immunologicznego . Infekcje górnych dróg oddechowych i przeziębienia zostały zmniejszone .

Ostatnie badania Alzheimera pokazują obietnicę w dziedzinie badań Alzheimera. Narodowy Instytut na Aging raportów wydaje się , że witamina E , aby zmniejszyć ryzyko Alzheimera w grupach z genetyczną predyspozycją do choroby.
Mięśnie Naprawa

Jak na ironię , ćwiczenia zwiększaciało wytwarzanie wolnych rodników. Ochronne właściwości antyoksydacyjne witaminy E może zmniejszyć uszkodzenia komórek i poprawy funkcji mięśni i czasu odzyskiwania .
Najlepszych źródeł

dieta bogata w witaminę E jestnajlepszym sposobem na utrzymanie zdrowy poziom tego korzystnego , przeciwutleniacz ochronnej . Pokarmy bogate w witaminę E są oleje roślinne, zielone warzywa liściaste i orzechy . Imperium