Jak korzystać z witamin dla Lęku

Lęk jestnajczęstszym zaburzeniem w Ameryce . Istnieje wiele różnych rodzajów lęku , ale wszystkie one mają te same objawy ogólne . Psychiatrzy często przepisują poważne leki dla pacjentów cierpiących na lęk . Istnieją przypadki , gdy jest to uzasadnione , alepacjent zrobić dobre pierwsze próby szereg witamin , które są pomocne dla organizmu i nie ma żadnych skutków ubocznych . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się , jak korzystać z witaminy do niepokoju . Rzeczy, które musisz
B witamin Foto Witamina C Foto Witamina D Foto Calcium Foto korzeń kozłka Foto Koenzym Q10
Pokaż więcej instrukcji
1

rozpocząć przyjmowanie witamin B . Sugerował dawki 100mg dziennie. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za wysyłanie wiadomości do mózgu . Jest to funkcja chcesz być w najlepszym . Tiamina jest równieżwitamina B , która zostanie zjedzone szybko, gdyczłowiek płacze i jest zdenerwowany . Trzeba będzie utrzymać ten tiaminy na to odpowiedni poziom , gdy zaczynasz czuć zdenerwowany . Więc weź się witaminy z grupy B , aby zarówno zapobiegać i leczyć swój lęk .
2

Wykorzystanie Valerian root . Ten suplement diety pochodzi z korzeni roślin . Valerian root ma działanie uspokajające i jest idealny do stosowania , gdy zaczynasz czuć niepokój . Korzeń kozłka jest również stosowany w leczeniu bezsenności , które wiele osób cierpiących na lęk mieć. Dorośli będą chcieli wziąć od 1 do 10 gramów dziennie w zależności od nasilenia objawów pacjentów.
3

Weź wapnia i witaminy D w tym samym czasie . Wapń ma możliwość , aby pomóc ci się uspokoić rozluźniające mięśnie . Trzeba witaminy D , aby pomóc przyswajanie wapnia dla najlepszego efektu . Należy wziąć 600 mg wapnia wraz z regularnym D tabletki witaminy .
4

Weź koenzym Q10 za to korzyści przeciwutleniające . Przeciwutleniacze dostarczyć organizmowi z dodatkiem zdrowia odpornościowy i pomaga wysłać tlenu do organów tkanek . Dorośli powinni przyjmować od 50 do 100 mg raz lub dwa razy dziennie w zależności od nasilenia objawów .
5

Weź dodatkową witaminę C , która zmniejsza wszelkie obrzęki możesz mieć Plus zwiększa swój układ odpornościowy . Dorosłych należy wziąć 250 do 500 mg dziennie . Imperium