Jak jeść więcej witaminy D

organizm potrzebuje witaminy D , aby prawidłowo korzystać z wapnia i fosforu oraz witaminy A. przyswoić to, czego potrzebujesz Łódź produkty mleczne
eggs Obrazów Wątróbki
mleka Obrazów łosoś
Olej z wątroby dorsza

Pokaż więcej instrukcji
1

Dodaj mleko warowny i innych produktów mlecznych w diecie .
2

Jedz jajka , . wątroba i tłuste ryby , takie jak łosoś
3

Suplement diety z olejem z wątroby dorsza
4

Gotowanie w słońcu , aby uzyskać witaminy D - . spędzenia około 15 do 20 minut w słońcu trzy razy w tygodniu . Imperium