Które sprawiają, że kobiety powyżej 30 przyrost masy

Jeśli obawiasz pakowania na funty po trafieniu 30 roku życia , nie stres . Jeśli zachować spokój i skupić się na swoim ciele i zdrowia można odeprzeć dodatkowy ciężar może być wyświetlany . Podkreślając, może rzeczywiście pomóc Ci na wadze , więc skupić się na jedzenie w prawo , wykonywania i śledzenia kalorii można konsumować i palić . Może grać Depresja i lęk

Czynniki psychologiczne dużą rolę w zmianach wagi po 30 roku życia . Jeśli kobiety cierpią z powodu lęku lub depresji są one bardziej podatne na problemy przyrost masy ciała, zgodnie z " Kobiet i Równouprawnienia Zdrowie "studium " Weight Gain Wśród kobiet w późnym Odtwórczych lat ".
Ciąża i hormony

Po 30 roku życia twój metabolizm zwalnia , co oznacza, spalamy mniej kalorii . Wraz ze spowolnieniem metabolizmu , niektóre kobiety będą przechodzić zmiany hormonalne z ciąży lub menopauzy . Trzeba będzie uczyć się na nowo , ile kalorii organizm spala naturalnie . Oraz ile i jakie rodzaje żywności można jeść i ile ćwiczeń trzeba będzie wykonać , aby spalić nadmiar kalorii . Imperium Zachowanie

życie może stać się bardziej ruchliwe jak wiek , w krótszym czasie , aby skupić się na sobie. Jeśli żonglerka rodzinę i karierę , może masz mniej czasu , aby zaplanować zdrowe posiłki i ćwiczenia , a także odporne na niezdrowe przekąski i komfort żywności . Imperium