Jak obliczyć Kcal

kcal mierzyć ilość energii dostarczanej przez rodzaju żywności . Produkt spożywczy zawiera jedną lub więcej z następujących substancji : węglowodany, białka i tłuszcze . Ilość kalorii ( kcal ) w żywności jestsuma kcal w każdej z tych kategorii . To, czego potrzebujesz Foto Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji Katowice kcal Pomiar
1

Spójrz na etykiecie danego produktu spożywczego . Jeśli nie ma etykiety , zajrzeć do informacji żywieniowych w Internecie ( patrz Zasoby ) . Zobacz, ile gram białkażywności zawiera . Pomnożyć ilość gramów białka przez cztery. Jest toilość kcal w porcji białka .
2

Zauważ, ile gramów węglowodanów są zawarte w tym produkcie . Pomnóż liczbę węglowodanów przez 4 . To jestilość węglowodanów kcal w żywności jest oceniany.
3

Znajdź ile suma gramów tłuszczu istnieje . Pomnożyć tę liczbę przez 9 . Toilość kcal tłuszczu w żywności .
4

sumować ilości kcal z węglowodanów , tłuszczów i białek , aby uzyskać całkowitą kcal liczyć.

5

Aby znaleźć procentową pojedynczego składnika , należy podzielić ilość kcal przez całkowitą kcal liczyć . Na przykład , jeśli są 45 kcal tłuszczu w 90 kcal produktu , należy podzielić 45 przez 90 . Ten pokarm , a następnie , składa się z 50 procent kcal tłuszczu . Imperium