Jak zmierzyć tkanki tłuszczowej przy pomocy taśmy mierniczej

Tkanka tłuszczowa jestilość dobrych i złych tłuszczu na ciele . Chociaż trzeba pewną ilość tkanki tłuszczowej do izolacji ciała, składników odżywczych i utrzymania sklepu poziom atrakcyjności , za dużo tłuszczu w organizmie może spowodować poważne problemy zdrowotne i emocjonalne . Osoby z wysokim procentem tłuszczu są bardziej podatne na choroby serca , niewydolność wątroby i innych poważnych problemów medycznych . Zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej może spowodować , że organizm czuje słaby , co może prowadzić do depresji . Możesz użyć taśmy mierniczej do obliczania tkanki tłuszczowej . To może pomóc w tworzeniu i utrzymaniu zdrowego stylu życia. Rzeczy, które musisz Obrazów Cloth centymetrem Obrazów Notatnik
Pencil Obrazów Kalkulator naukowy

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz swój naturalny rozmiar talii . Jest to obszar położony pomiędzy żołądkiem i bioder . Umieść końcówkę centymetrem powyżej swojej marynarki opakowaniucentymetrem wokół talii dla prawidłowego pomiaru . Nagraj ten pomiar.
2

Zmierzyć najszerszą część bioder . Biodra znajdują się tuż poniżej żołądka i powyżej ud . Nagraj ten pomiar.
3

Zmierz udo i łydkę swojej dominującej nogi ( nogi , że jestnajsilniejszy , zwykle odpowiada , którą ręką piszesz ) . Łydka nogi jest usytuowany powyżej i poniżej kostki rzepki . Nagrać te pomiary .
4

Zmierz nadgarstek swojej dominującej ręki . Nagraj ten pomiar.
5

Zmierz szyję i nagrać ten pomiar.
6

pomocą kalkulatora online tłuszczu ciała w celu określenia właściwej ilość tkanki tłuszczowej . Można również obliczyć tkanki tłuszczowej za pomocą tego wzoru: % tłuszczu = ( 163,205 * log ( ( brzuch ) + ( biodra ) - ( na karku ))) - ( 97,684 * LOG ( wysokość) ) -78,387

będzie potrzebuję kalkulatora naukowego do wykonywania obliczeń . Imperium