Australijscy Diety
Z otyłości podwojenie w ciągu ostatnich dwóch dekad w Australii , eksperci ds. zdrowia stworzyła nowe planów diety , które pomogą Australijczycy schudnąć . Niektóre z planów odchudzających są odmiany diety Atkinsa i inne zastosowania teorii i badań w celu promowania odchudzania i zdrowego stylu życia . Zdrowotne i społeczne koszty prawdopodobnie wzrośnie w najbliższej przyszłości ze względu na wzrost wskaźników otyłości w kraju. Zdrowe Życie Piramida
Żywienie Australia opracowała zdrowego życia Pyramid ( HLP ) , aby dać ludziom konspekt temat zdrowych proporcjach i rodzajów żywności powinni jeść , aby schudnąć i tworzenia zdrowego stylu życia . Podręcznik ten wykorzystuje do określenia piramidy , jak również proporcje rodzajów żywności na każdym poziomie . Ta dieta obejmuje również " przenieść więcej " pojęcie , które monituje Australijczyków regularnie wykonywać tylko dlatego, że jedzą na co dzień .Podstawa piramidy składa się głównie z warzyw, owoców, orzechów, ziaren , pełnoziarniste pieczywo i zboża . Żywienie Australia zaleca jeść więcej od tego poziomu i ograniczenie większej części ze środków spożywczych znajdujących się w najmniejszym poziomie , które zawierają cukry i tłuszcze . Foto Foto Foto Razem Wellbeing
pochodzących z ogromnej liczby publiczności inquests ,Commonwealth Scientific Research Organization opracowany plan odnowy , aby dowiedzieć się , czy diety wysokobiałkowe naprawdę pomóc ludziom schudnąć w zdrowy sposób . podobne do diety Atkinsa w Stanach Zjednoczonych ,dieta Razem Samopoczucie jest oparta na wysokiej białka , plany posiłek o niskiej zawartości tłuszczu . jednak ta dieta zawiera więcej węglowodanów niż jego amerykański odpowiednik , ponieważ naukowcy odkryli, że węglowodany o powolnym uwalnianiu są niezbędne , aby zwiększyć poziom energii i stabilizuje poziom cukru we krwi w organizmie . Ta dieta zawiera również porcji bogatych w błonnik , takie jak płatki śniadaniowe i świeże owoce , a także promuje ćwiczenia w ramach planu odchudzania . Zalecane poziomy białka pochodzą z chudego mięsa , owoce morza i źródeł mlecznych. Jednak warto pamiętać, że zbyt dużo białka może powodować problemy z nerkami i choroby serca , a dieta ta opiera się jedynie na około 12 tygodni studiów badawczych . Imperium Indeks glikemiczny ( GI )
Ta dieta polega na wycięciu żywności, które są na wysokim indeksie glikemicznym i wprowadzenie żywności nisko na liście GI , takich jak rośliny strączkowe , musli, owsianka , owies , groch, owoce, pełnoziarniste włókna . Plan ten jeststyl życia , który zachęca ludzi, aby jeść żywności, które są skromnie zrealizowane , jeśli w ogóle , a te , które mają niższe oceny przewodu pokarmowego , takie jak pełnoziarniste makarony i zbóż . Biały chleb, bułeczki i krakersy ryżowe są zniechęceni , ponieważ mają wyższe oceny GI i są zazwyczaj wysoko przetworzonych elementów . Ostatecznym celem jest wspieranie odchudzania i zdrowego poziomu cholesterolu na podstawie długoterminowych.
SureSlim Program
Ten plan odchudzania jest oparta na indywidualnych informacji udziałem egzaminów medycznych i historii, stylu życia i żywności preferencje . Celem tej diety jest zachęcenie zdrowego tempa metabolizmu i właściwy poziom hormonów w organizmie . Ze względu na osoby poszukujące indywidualnego uwagi odchudzania otrzymać , nie jestzwiązane z tym wolne diety . SureSlim diety w zakresie długości od sześciu tygodni harmonogramów do planów 52-tygodniowych . Zindywidualizowanych programów odchudzania są tworzone w oparciu o informacje zebrane od Ciebie . Imperium
