Jak pozbyć się nadmiaru skóry spowodowane Body Fat

szybko Utrata na wadze może powodować brzydki , zwiotczenie skóry . Po tym wszystkimciężkiej pracy wprowadzone do utraty wagi , to może być przygnębiające . Marcus i Lisa Warnes , eksperci z Weight Loss dla zapracowanych ludzi , mówią, zwiotczenie skóry występuje na różnych powodów , w tym szybką utratą masy ciała , masy utrata masy ciała, utrata mięśni , odwodnienie, złe odżywianie , wieku i genetyki . W większości przypadków , wszystko co musisz zrobić, aby stracić skórę ugięcia jest robić to, co robiłeś , z niewielką modyfikacją . Jedynie w rzadkich przypadkach będzie konieczna chirurgia plastyczna . Rzeczy, które musisz
złuszczający peeling Foto wykres typowego spożycia kalorii
Pokaż więcej instrukcji
1

Zdobądź dobry złuszczający peeling . Louis Dorman z Body Building zaleca szuka produktów zawierających ekstrakt drożdżowy, aloes i białko sojowe . Według niego, te składniki działają zacisnąć skórę i zachęcać produkcję kolagenu i elastyny ​​. Innym składnikiem, który może być przydatny jest kwas hialuronowy . Dorman mówi, że to jestnaturalne chemicznych znaleźć w skórze , która staje się zubożony w czasie. Dostępne w sklepach ze zdrową żywnością jako dodatek , kwas hialuronowy ułatwia również przywrócenie wody starszych skóry i skóry , która została rozciągnięta po pewnym czasie. Sandy Simmons z tkanki łącznej Disorder UNESCO zwraca uwagę, że od 2010 r. , dodatek ten nie został dobrze zbadany. Ponieważ ciało wydaje się mieć optymalny poziom , zaleca się, aby uzyskać porady lekarza przed użyciem .
2

codziennie peeling , aby usunąć suche, martwe komórki skóry . Chociaż jest toproces, który występuje naturalnie , złuszczające zwiększa przepływ do odmłodzenia skóry i zachęca do skóry w szybszym tempie. Stopień, w jakim twoja skóra będzie odzyskać , zależy od tego, jak długo to było rozciągnięte , twój wiek i twoje genetyka . Po prysznicu , stosować kremy do rozciągania skóry dalsze pomócodzyskać .
3

Zachowaj na swojej diety , które pomogą Ci stracić tkanki tłuszczowej , nawet poSkala mówi się, że osiągnęła swój cel wagi . Jak Paul Brown , autor The Fat przewodnik wyjaśnia , szybko działające diety mieć niepożądany efekt uboczny powoduje utratę około pół kilograma i pół mięśnia dla każdego funta tłuszczowej stracił . W rezultacieskala może odzwierciedlać , że już hit docelowej masy ciała , chociaż jestnieprzyjemne ilość skóry nadal zebrane wokół talii . To dlatego, że nadal zachowuje sporo tłuszczu. Użyj wykresu kalorii , aby " złamać dietę " --- tak często, raz w tygodniu lub raz w miesiącu --- w celu uzupełnienia Twojego masy mięśniowej . Brown wyjaśnia , że "break diety " kontynuując pożywne plan posiłków , ale dodanie dodatkowych kalorii na dzień.
4

Rozpocznij program szkoleń odporność . Odporność szkolenia pomaga budować i stan mięśni w różnych częściach ciała . Bardziej stonowanych mięśni jest twoja podstawowa , tym szybciej będzie można zobaczyć wyniki tłuszczu topienie . Nie koniecznie muszą inwestować w ławce treningu siłowego lub członkostwo w siłowni . Proste ćwiczenia , takie jak push-up i awarii mogą być skuteczne , kiedy wykonane poprawnie . Sesji Karen z krytycznej Ławka zaleca zaangażowanie w treningu oporowego światła około cztery dni w tygodniu .
5

Zbadaj operację plastyczną tylko w ostateczności po wypróbowaniu tych innych technik i zostały w docelowej masy ciała na jakiś czas . Potrzeba czasu, aby zastąpić tkanki tłuszczowej w mięśniach . Nawet jeśli nie stracisz wszystko nadmiaru flab , będziesz mieć pewność, że stracił wszystkie nadmiar tkanki tłuszczowej przed szukać opcji chirurgicznych . Imperium