Jak sprawdzić, beztłuszczowej masy ciała

Dwa elementy są zaangażowane w skład ciała : masa tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała . Masa tkanki tłuszczowej jestmasa wszystkich tłuszczów w organizmie oraz beztłuszczowej masy ciała jestmasa wszystkiego. Istnieją liczne techniki do obliczenia suchej masy ciała , od kilku metod, które mogą być przeprowadzane w domu, przy użyciu prostych narzędzi sposobów , wymagających nadzoru i specjalny sprzęt . Jedną z metod używa różnych formuł dla mężczyzn i kobiet i został opracowany przez YMCA . Rzeczy, które musisz Foto skali łazience lub skalę medycznych Foto centymetrem Foto Kalkulator (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji
1

Odważyć się na skalę łazienka lub skala medycznej . Skala powinna ważyć w funtach lub zamienić masę z wagi na funty .
2

Zmierz obwód talii w calach . Stań prosto. Owiń taśmę mierniczą wokół brzucha w okolicy pępka , aby znaleźć pomiar.
3

Pomnóż swój obwód talii przez 4,15.
4

Pomnóż swoją wagę przez 0,082 .
5

Odejmij liczbę uzyskany podczas mnoży swoją wagę przez 0,082 od numeru, który uzyskany podczas mnoży swój obwód talii przez 4,15. To jest twoja waga , obwód talii wynik .
6

Oblicz masę tkanki tłuszczowej . Jeśli jesteś mężczyzną , odejmij 98,42 z waga - obwód w pasie wyniku .. Jeżeli jesteśkobieta , odejmij 76,76 od pasa wagi rezultat obwodzie.
7

odjąć masę tkanki tłuszczowej z Twoja waga . Rezultatem jest Twój beztłuszczowej masy ciała . Imperium