Ćwiczenia Odchudzanie Breeze

Utrata systemu Breeze Waga jestplan odchudzania , który twierdzi, zwolennicy planu może stracić zbędne kilogramy bez diety i ciężkich ćwiczeń . Wyznawcy roszczenia planu stracili na wadze i obniżonego ciśnienia krwi przez dodanie tlenu do organizmu za pomocą prostych ćwiczeń oddechowych , które nie wymagają specjalnego sprzętu i mogą być wykonywane w dowolnym miejscu . Jak w przypadku każdego programu ćwiczeń , wyniki nie są gwarantowane i należy skonsultować z lekarzem przed rozpoczęciem . Rythmic Walking

pierwszy i najbardziej intensywny z trzech ćwiczeń, które są proponowane w ramach systemu Breeze ćwiczeń naśladuje skutki szybki marsz . Ćwiczenia mogą być wykonywane w dowolnym miejscu i nie wymaga specjalnego sprzętu lub ciężarów . Aby wykonać ćwiczenie. Stać w jednym miejscu, ze stopami mocno na podłodze i ramiona pochylił nieco na swojej stronie. Zaczynają kołysać z boku na bok tak, jakbyś chodził w miejscu , ale bez ruchu stopy . Podczas ruchu , podejmować szybkie , głębokie oddechy i następnie wydech w rytm ruchów pieszych . Kontynuuj to ćwiczenie przez co najmniej dwanaście minut. Zgodnie z programem , to ćwiczenia powinny być przeprowadzane co ​​najmniej raz dziennie przez najlepszych wyników .
Wydanie

Innym ćwiczeń Breeze skupia się bardziej na głębokim oddychaniu , a nie szybkie inhalacje i wydechy . Podczas wykonywania , zrównoważony, głębokie ruchy oddechowe wykonywane są podczasuczestnik próbuje uwolnić się od stresu i agresji poprzez powtarzanie różnych fraz . Ta faza nazywana jestuwolnienie . Uczestnicy mogą wybrać dowolne słowa lub frazy , które chcą powtórzyć w ramach wykonywania , jak długosłownictwa jest istotne dla wszelkich negatywnych emocji może być uczucie. Aby wykonać ćwiczenie , stać lub siedzieć w wygodnej pozycji z ramion zrelaksowany . Powoli, ale systematycznie zaczynają wdechu i wydechu . Pokilku z tych powtórzeń , wymienić wydechu ze słów lub fraz , które chcą uwolnić od swojego umysłu . Kontynuuj to ćwiczenie przez 10 minut lub tak długo, jak czujesz się komfortowo i powtarzać co najmniej raz dziennie . Imperium Medytacja

wykonywania medytacji , czasami nazywane jak ćwiczenia relaksacyjne , zwykle odbywa się w pozycji leżącej i mogą być wykonywane tuż przed snem lub gdyokres odpoczynku jest dostępny . Aby wykonać ćwiczenie , położyć się w wygodnej lokalizacji , z światła przygasły lub wyłączony . Z zamkniętymi oczami , rozpocząć koncentrując się na oddechu , biorąc głębokie oddechy i celowe i wydychając powoli . Jeśli wykonane prawidłowo , inhalacje powinny pochodzić z głęboko w dole przełyku , rozwija płuca tak pełna, jak to tylko możliwe. Wydechy powinny być powolne i stałe , nie rzucili . Celem tego ćwiczenia jest uwolnić się od stresu , obniżyć ciśnienie krwi i pomaga w procesie odchudzania i przekazującymi jednocześnie stan więcej komfortu dla ciała , co może również pomóc w lepszym snu . Imperium