Co to jestkamień Weight Watchers ?

Bitwa o wybrzuszenie jest, że wielu z nas walczy o większość naszego życia , starając się wszystko, od 24-godzinnych fad diet ekstremalnych reżimów treningowych , łączenia i pozostawiając wiele klubów odchudzania przez lata . Jedna grupa , która wydaje się mieć moc pobyt jest Weight Watchers .
Weight Watchers może pomóc schudnąć .
Co jest Weight Watchers ?

Weight Watchers utrata masy ciała nie zbliża jak dieta , alesposób na życie . To daje niezbędne narzędzia , aby można było podjąć odpowiednie decyzje żywieniowe . To nie jestdieta gwiazdka Hollywood momentu; Weight Watchers jestprzez całe życie zobowiązanie do zdrowszego odżywiania się i dbania o swoje ciało . To nie jest tylko o utratę kamień , brytyjski termin na za równowartość wagi 14 funtów, ale o utrzymanie wagi off zmieniając swoje nawyki .

Punkty

Weight Watchers działa na systemie punktów . Każdy obserwator przypisuje określoną liczbę punktów, które są dopuszczone do jedzenia każdego dnia . Każdy element jedzenie i picie ma wartość zadaną . Gdy osiągnięta ustalona ilość punktów w danym dniu , nie są dozwolone jakiekolwiek więcej jedzenia . Najlepiej, by przestrzeń z konsumpcji punktów nad ciągu dnia tak, że nie są w lewo niezadowoleni.
Przeprowadzka

drugiej stronie do Weight Watchers porusza się więcej . Chociaż prawdą jest , że można schudnąć tylko z samą dietą , jest to długi akceptowane prawda , że dieta i ćwiczenia razem uzyskując znacznie bardziej skuteczne rezultaty. W ten sposób ,drugi filar do utraty kamienia lub więcej z Weight Watchers jest " poruszać się ". Tylko zwiększenie codziennej aktywności przez małych kroków , takich jak po schodach zamiast windy , będzie pomagać w dążeniu do utraty wagi .
Odpowiedzialność

Ile razy pan zaczął dietę znajlepszych intencjach , ale traktuje się wpływowi na imprezę lub zbyt wielu koktajli po pracy ? I po tym jak poślizgnął się raz , tylko łatwiej odpisać swoją próbę diety całkowicie. W celu ochrony przed takim zdarzeniem , Weight Watchers odbywają się cotygodniowe spotkania w różnych okresach w celu promowania odpowiedzialności . Każdy członek jest ważony i dali szansę porozmawiać z grupy w ogóle. Zachętą jest oferowana do tych, którzy jej potrzebują , a także motywacja . Rzuca kamieniami w długim okresie jest znacznie łatwiejsze z sieci wsparcia . Mając te cotygodniowe spotkania i ważenie sąsposobem, aby utrzymać się na torze i trzymać cię do odpowiedzialności z planem .
Zbiory Rozważania

Losing kamień lub więcej z Waga Obserwowane może prowadzić do zdrowszego , szczęśliwszego i bardziej aktywnego stylu życia dla każdego. Przez następujące proponowane założenia programu i jedzenie bardziej świadomie , przenosząc coraz pobytu odpowiedzialności, utrata masy ciała może być łatwiejsze niż Ci się wydaje . Ale ważne jest, aby uświadomić sobie, że nie jest todieta fanaberia , to jestzmiana stylu życia . Po zrzucić ciężar , który chcesz , trzeba jeszcze utrzymać nowy styl życia , aby utrzymać ją . Porozmawiać z lekarzem specjalistą przed rozpoczęciem Weight Watchers lub jakiekolwiek inne diety i wykonywania programu. Imperium