Smoothie czczo Dieta

Smoothie post jestpopularną metodą krótkotrwałą utratą wagi. Zwykle wiąże się to tylko sok na czczo lub koktajli na nic od 24 godzin do ponad tygodnia , i albo jeść nic innego , lub ograniczając dietę do warzyw . Sok lub Koktajle

Sok ze świeżych owoców i warzyw za pomocą sokowirówki . Owoców lub warzyw jest wyciskany przez sokowirówki i tylkosok jest zużywana . Koktajle wykonane są z całych owoców lub warzyw i pureed w mieszalniku , czasami jogurt , mleko , owies otręby lub dodaje . Albo soki i koktajle może być używany .
Czas

Zwykle nie zaleca się rozpocząć długą smoothie szybko razu. Ponieważ wiąże się tylko do picia na czczo lub sok koktajle na okres do jednego tygodnia, to może być trudne do zrozumienia . Pić trzy do pięciu koktajli lub sokówdziennie przez 24 godziny , a następnie zbudować stronę na dłuższy okres.

Korzyści

dr Cynthia Foster MD,lekarz, który wychwala nieograniczone zalety soku na czczo , twierdzi, że można oczyścić organizm , a nawet leczy ciało chorób , takich jak rak . Ale wiele osób po prostu użyć sok lub koktajl na czczo , aby schudnąć szybko ; i takieskrajne dieta nie powinna być kontynuowana przez dłuższy czas .
Zbiory Side Effects

Efekty uboczne mogą pozornie wahają się od bólów głowy , nudności i zawroty głowy do nieświeżego oddechu i futrzany język , podczas gdy ciało usuwa toksyny .
Ostrzeżenie

czczo wszelkiego rodzaju, w tym soku na czczo i smoothie poście nie powinno być wykonywane przez każdego, bez uprzedniej konsultacji z lekarza lub personelu medycznego . Zwłaszcza tych z cukrzycą lub jakiegokolwiek poważnego schorzenia . Imperium