Jak pomóc komuś Uznają , że muszą schudnąć

Pomoc ktoś rozpozna muszą schudnąć jestwrażliwy i delikatny proces, który musi być traktowane z ostrożnością . Prawdopodobnie dana osoba jest w pełni świadoma , że muszą schudnąć, na pewnym poziomie , a mogą być one obronny , jeśli do czynienia z nim . Utrata masy ciała jest znacznie więcej niż zmianę wyglądu . Odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu zdrowego ciała i umysłu . Najlepszym rozwiązaniem jest taka, która jest zakorzeniona w miłości współczucia . Instrukcja
1

podejść do tematu od niechcenia . Nie dokonała interwencji dla osoby jak będzie to prawdopodobnie je w defensywie . Zamiast swobodnie poruszać tematu zdrowia, diety i ćwiczenia , aby zobaczyć , gdzieosoba stoi . Może on być bardzo chętny do rozpoczęcia odchudzania , ale brak trochę inicjatywy. Na przykład , mówi coś od niechcenia; " Właśnie dołączył nową siłownię i mają dużo dla każdego, odsyłam; " lub "mój przyjaciel rozważa rozpoczęcie nowej diety , mam na myśli połączenie ich . Co o tym sądzisz? " Chodzi o to, aby doprowadzić temat utraty wagi (i tematy pokrewne ) swobodnie ocenić jego reakcję . Stamtąd łatwiej będzie zobaczyć jego stosunek do utraty wagi .
2

Zapytaj go do przyłączenia się na aktywności fizycznej . Wsparcie odgrywa dużą rolę w utracie wagi i ma znajomego wzdłuż na podróż bardzo pomaga . Zaprosić tę osobę do spacerów i uprawiania sportów zabaw . Zniechęcać przyrost masy ciała poprzez powstrzymanie się od uczestnictwa w działaniach z niego , że są niezdrowe . Na przykład , jeśli ta osoba zaprasza do restauracji , grzecznie odmówić , mówiąc " Staram się jeść zdrowsze te dni . Dlaczego nie zrobić zdrowy posiłek razem w domu w zamian. " Lub zaproponować restauracja, która oferuje zdrowe opcje .
3

być bezpośrednie i wsparcie . Czasami wskazówki nie wystarczą ibardziej bezpośrednie podejście jest konieczne . Jeśli jest toprzypadek przywołać troskę o zdrowie kolegi ( nie jego wygląd ) z uwagi na ich problemy z nadwagą . Wspomnieć wartośćczłowiek ma w swoim życiu i jak bez działań nie mogą być w pobliżu do udziału w wszystkich dobrych czasów . Oferujemy wsparcie . Zapytaj go , jak się czuje jego ciężarem . Dowiedz się, czy w ogóle chce robić nic i jak można pomóc . Zawsze mów ze współczuciem i oferta wsparcia . Ta rozmowa powinna być prywatna , a nie w grupie. Imperium