Jak kupić kostki Wagi

Toned nogi wyglądają świetnie w szorty i stroje kąpielowe latem lub pod dopasowanymi spodniami . Ścisłe siłownia rutyna pomoże kształtować swoje nogi; ale jeśli brakuje czasu, aby regularnie ćwiczyć , to może rozważyć inne alternatywy . Zakupu i noszenia ciężarów kostki pomoże poprawić mięśnie nóg poprzez dodanie odporności . Zawsze należy wybierać ostrożnie przy wyborze zestawu ciężarków . Zgodnie z Mayo Clinic , dodanie zbyt dużej wagi może zmienić krok i czujesz niezrównoważony . Rzeczy, które musisz Katowice kostki ciężarki

Pokaż więcej instrukcji
1

Porozmawiaj z lekarzem . Kostka ciężary sądoskonałym sposobem na dźwięk mięśni w nogach; jednak nie są one w porządku dla wszystkich. Według Los Angeles Times , wagi może spowodować dodatkowe obciążenie dla stawów, kolan i bioder . Jeśli masz problemy z uprzedniej wspólnej i biodra lub historię ciągniętych mięśni , należy poprosić lekarza o ile waga należy zakupić .
2

odwiedzić sportu lub duży dom towarowy . Możesz też kupić wagi kostki online, ale jest to dobry pomysł, aby mieć szansę, aby spróbować je przed podjęciem zobowiązania . Omów ilość masy szukasz z stowarzyszonej sprzedaży i spróbować na kilku marek ciężarów kostki w różnych rozmiarach . Przetestuj wagi przez chodzą .
3

Kup wagi . Koszt waha się od kostki ciężarów pod $ 10 do ponad 40 dolarów , więc znaleźć parę , która najlepiej pasuje do Twojego budżetu . Zweryfikowania polityki powrotów sklepu tylko w przypadku wagi nie spełniają swoją satysfakcję i zachować paragon . Zaczynasz powoli stosując nowe tonery nóg , wykonując czynności domowych , takich jak odkurzanie w nich . Gdy są używane do dodatkowego ciężaru , zaczynają sobie je podczas ćwiczeń . Imperium