Volumetrics Diet Plan Jedzenie

Volumetrics Diet Plan działa na zasadzie, że więcej żywności można jeść , a więcej sytości można osiągnąć przy tej samej ilości kalorii lub mniej , dokonując inteligentnych wyborów żywieniowych . Ta dieta wykorzystuje to, co jest znane jako wskaźnik gęstości do żywności w celu stworzenia posiłki, które wypełniają i odżywcze , bez tym bardziej kosztownych kalorii . Koncepcja

dieta koncentruje się na żywności, które można jeść , a nie tych, które nie mogą , i to jest na podstawie rzetelnego doradztwa żywieniowego , które zostało przyjęte powszechnie przez wielu pracowników służby zdrowia . Strategia Volumetrics plan odżywiania podkreśla , że spożywanie mniejszej ilości kalorii jest jedynym sprawdzonym sposobem , aby schudnąć , i podkreśla, że ​​zarządzanie kalorii wymagaodpowiedniej równowagi składników odżywczych i żywności być spożywane . To pokazuje użytkownikom jak dopasować swoje ulubione potrawy w diecie , przy jednoczesnym wzmacnianiu pozytywnych wzorców żywieniowych i ćwiczeń , które mogą być utrzymane do końca życia .
Podstawy

są cztery podstawowe zaangażowane w ten plan diety : Pokarmy , które są niskiej gęstości energii muszą być spożywane; żywności, które są bogate w błonnik powinny być spożywane; odpowiednie ilości białka, chude i zdrowe muszą być spożywane; wreszcie ,spożycie tłuszczu musi również zostać zmniejszona (patrz Bibliografia 2 ) . Imperium mądrych wyborów

Plan Volumetrics działa na co mądrych wyborów z pokarmy, które są spożywane . Wybierając niższej zawartości tłuszczu , białka wyższe , niższe węglowodany , bardziej pożywienie może być spożywane bez kosztów dodatkowych kalorii. Wybierając rosół , a nie podstawę do zupy krem , na przykład , więcej zupy mogą być spożywane w celu uzyskania pełniejszego uczucie , bez większej ilości kalorii jest zużywanych w procesie . Imperium