Najlepsze Ciecz odżywcza Alkohol podjąć, aby schudnąć

Z rynku nasyconym płynów odżywczych obiecujące natychmiastową utratę wagi , filtrując przez materiał , aby znaleźć idealny napój może być trudne . Wiele napoje odżywcze mają kuszące nazwy , jak " Slim Fast . " Niektóre produkty są dość kosztowne dla wielu konsumentów ( takich jak Mona Vie ); inne zawierają dziwne, wymówienia składników. Właściwie wybór płynów do picia do utraty wagi są ​​te, które są najmniej kosztowne i można znaleźć w każdym sklepie spożywczym . Woda

Tak , woda jestproste, ale skuteczne narzędzie , aby pomóc w utracie wagi . Niewielu ludzi patrzy na baterii do tego wspaniałego narzędzia funta - rzuca . Według Cousins ​​dr Gabriel , ponad 75 % Amerykanów jest w stanie ciągłego odwadniania . Dodatkowo 100% dietetyków , którzy doświadczyli nocnych głód widziałem ich zniknąć całkowicie podczas picia tylko jedną szklankę wody .

Woda pomaga również organizm w regeneracji komórek , metabolizmu i innych funkcji krytycznych . Odwodnienie sprawia, że ​​zadania te trudne , w odpowiedzi na brak wody , organizm domaga się jedzenia w nadziei uzyskania płynu z posiłkiem . Wody pitnej może być po prostu tylko łaknienie organizm potrzebuje .
Soki owocowe

Picie soku owocowego jest ogromnie pomocne w kontroli wagi dla kilku powodów. Sok z owoców zawiera witaminy i przeciwutleniacze, które mogą pomóc utrzymać ciało odżywiona . Niedobór witamin i minerałów może byćwinowajcą napady głodu . "Whole Foods Diet Cookbook " wyjaśnia, że​​ciało będzie pragnąć jedzenia czy potrzebuje jakiegoś minerału lub witaminy. Jeśli dieta składa się z pustych kalorii w postaci fast foodów , ciasteczka, krakersy ( wszystkich żywności , które są bogate w kalorie , lecz uboga w składniki odżywcze , takie jak witaminy i minerały ) , a następnie sok owocowy może byćkatalizatorem do zdrowszych wyborów żywieniowych .

Spróbuj pić sok owocowy zamiast jeść niezdrowe przekąski --- inaczej, po prostu dodać kalorii i cukru , który nie może pomóc schudnąć . Łódź

Wybierz sok owocowy ostrożnie , zbyt . Wiele soki owocowe zawierają niewiele do prawdziwego soku owocowego , a zamiast tego zawierają nienaturalne syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy . Świeżo wyciśnięty sok z sokowirówki jest idealny . Jeśli nie masz sokowirówki , wybierz tylko marki oznaczony jako " 100 % soku owocowego . " Imperium Zielone Koktajle

dr Julian Whitaker wyjaśnia, jak zielone warzywa posiadają wszystkie składniki odżywcze potrzebne do odchudzania --- wodę , błonnik , witaminy i minerały - wraz z byciem mało kalorii . " Green smoothie " jest po prostu zdefiniowane jako koktajl złożony z kombinacji owoców , warzyw i zielonych liściastych .

Zielone koktajle są bardzo pożywne , jak zielone warzywa zawierają witaminy K, A, C i żelazo . Ciemniejsze zielenie ,lepiej; Trzymaj się z dala od sałaty lodowej i zamiast wybrać Romaine, kapusta, Boćwina lub szpinaku . Chwycić garść zielonych i wymieszać z ogórki, jabłka , banany, lub selera . Imperium