Teen Weight Loss Tips &Programy

Twój nastolatek może skutecznie schudnąć przy wsparciu rodziny i pozytywne wzmocnienie . Ponieważ ich ciała się zmieniają i wciąż rośnie , nastolatki muszą jeść odżywcze , ale również trzeba unikać drastyczne ograniczenie kalorii . PartnerProgram kontroli wagi zdrowych z regularnych rutynowych ćwiczeń i zaufanie nastolatek będzie szybować jak ona traci na wadze . Zobowiązać się do odchudzania

Zdrowe nawyki żywieniowe i ćwiczenia są zobowiązania na całe życie , a nie mogą być porzucone , gdycelem odchudzania jest osiągnięty . Upewnij się, że nastolatek jest gotowy i chce zobowiązać się do utraty wagi .

Jeśli Ty lub inni członkowie rodziny są zainteresowani w utracie wagi , sprawiają, żezaangażowanie rodziny . Zorganizowanie spotkania rodzinnego i tworzenia zdrowego odżywiania i ćwiczeń plan, który wszyscy mogą zgodzić. Zgadzam się na żywności, które są poza ograniczeniami dla domu . Zdecyduj , w jaki sposób utrzymać członków rodziny do odpowiedzialności , jeśli przynoszą w "złe" jedzenie. Na przykład , jeśli ktoś spada diety wagon mogą zrobić 10 pompek lub uruchomić mile . Znajdź coś trudne, ale nie niemożliwe do wykonania jako pokutę .
Znajdźodpowiedni program

Nie wszystkie programy odchudzania spełnić potrzeby każdego nastolatka. Zapisz się do programu, który uczy zdrowego odżywiania, stylu życia , zamiast szybki planu odchudzania . Poprzez nauczanie teen jak żyć zdrowego stylu życia , będzie cieszyć się utrata masy ciała , jak również otrzymują narzędzia edukacyjne stylu życia, które mogą być wykorzystane do końca życia .

Tak wiele planów . Tak wiele wyborów . Jak zdecydować, który z nich jest dla nastolatków ? Przedyskutować , co motywuje teen i odkryć jego konkretnych celów odchudzania . Ile waga chce stracić i to, co jest jego długoterminowy cel odchudzania ? W którym ma swoją funkcję środowiska nastolatek najlepsze i jak najbardziej pewny siebie ?

Programy takie jak Weight Watchers pozwalająmonitorować jego nastoletni spożycie żywności w grupie. Nastolatki udziału w cotygodniowych spotkaniach i waga zameldowanie . Program ten uczy także nastolatki , jak zrobić wyboru zdrowej żywności i opowiada regularne ćwiczenia .

Online programy odchudzające , takie jak Teens Spark i szczupła Kids pomóc młodzieży w wirtualnym świecie , które oferują narzędzia do śledzenia planów utrata masy ciała , menu i porady dietetyczne .

Wielu nastolatków znaleźć sukces poprzez uczestnictwo obozy odchudzania , nastawiona na współpracę z nastolatka na rozmaitych kwestiach oprócz odchudzania i zdrowego odżywiania . Wiele obozów oferują sesje terapii grupowej i klas żywieniowych , aby pomóc młodzieży dostać się do źródła ich przyrostu masy ciała i dowiedzieć się , że mogą dokonać zmian , by stać się zdrowsze . Chirurgia

bariatryczna opcja stała sięw ciągu ostatnich kilku lat . Z powodu wybitnych zagrożenia dla zdrowia , niektóre nastolatki idą pod nóż , aby schudnąć . Większość programów bariatrycznej wymaga rygorystycznych sesje terapeutyczne i zajęcia żywieniowe przed wykonaniem operacji. Pacjenci są również ściśle monitorowane przez miesiące i lata po zabiegu , aby upewnić się , że nastolatki doszło do zmiany stylu życia i nie stały się z powrotem do starych nawyków . Imperium