Szybka utrata masy ciała w ciągu tygodnia
Każdy, kto próbuje schudnąć chce go puścić tak szybko, jak to możliwe . Jest to naturalne , ale nie zdrowe i praktyczne . Żadnych więcej niż 5 funtów w ciągu tygodnia nie powinno być waga spodziewać się trzymać z daleka . Powiedział, że jeśli szukasz schudnąć wielkości Sukienka na szczególne wydarzenie , można stracić nawet 10 funtów za tydzień. Plan diety
Odchudzanie szybko można osiągnąć poprzez inteligentny jedzenia i picia w ciągu siedmiu dni. Wyeliminowanie alkoholu i słodkich napojów , i zastąpić je wodą . Woda nie ma kalorii i pomoże Ci poczuć się ( i wygląda ) żywy . Cięcia części w dół , więc nie jeść tyle kalorii , i dostać się do łóżka o przyzwoitej godzinie. Kiedy się wyspać , to są mniej narażone na binge późno w nocy i będzie dać sobie więcej energii do pracy na zewnątrz. Kiedy wyjdzie, można poprawić masy mięśniowej , co poprawia metabolizm, co pomaga rzucić funtów . Wyeliminować pieczywo i makarony , gdy trzeba szybko schudnąć . Te zwiększenia retencji wody i mogą powodować wzdęcia . Jeść więcej owoców , które jest niskokaloryczne i bogate w błonnik . Poczujesz się pełna i wyeliminować więcej, co Twój organizm nie potrzebuje .
Cleanse
Istnieje wiele programów detox i oczyszczające dostępne . , Podczas gdy są one zaprojektowane , aby pomóc organizmowi usunąć toksyny przechowywane w organizmie , które prowadzą do zmęczenia i przewlekłe przeziębienia , można schudnąć w procesie detoksykacji . Istnieją trzy sposoby , aby detox : na czczo , jedzenie żywności ekologicznej lub przyjmowania suplementów . Szybko, prawdopodobnie pomoże Ci rzucić najwięcej kilogramów , ale może byćnajtrudniejsza , ponieważ trzeba będzie wyeliminować wszystkie stałych pokarmów z diety na czas . Większość oczyszcza czczo użyć lemoniada sok owocowy lub napój z dużą ilością wody , aby wypłukać system. Organiczne diety żywności mają na celu zwiększenie błonnika , zmniejszenie przetworzonej żywności i ograniczyć dalsze toksyczną dawkę. Diety owocowe są bardzo popularne , ale niektórzy ludzie też wybrać surową dietę , eliminując pieczywo, makarony i gotowane mięso . Suplementy mogą być w napoju lub kapsułki i mają na celu promowanie zdrowia przewodu pokarmowego i wątroby , aby poprawić metabolizm .
Ostrzeżenia
schudnąć zbyt szybko swoje ciało może przejść w " trybie szybkim ", w którym myśli, że jesteś w niebezpiecznym stanie , który wymaga spowalniając tempo przemiany materii w dół w celu zachowania kalorii . Niektórzy nazywają to " gromadzenie kalorii ", a to zapobiega utracie masy ciała . Dodatkowo , należy pamiętać, że w każdych warunkach może sugerować poważne konsekwencje zdrowotne, takie jak boczne zaparcia , biegunka , zawroty głowy lub omdleń . Jeśli schudnąć zbyt szybko , twoje ciało może rozwijać zaburzenia elektrolitowe --- jest topoważna choroba i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej . Przed rozpoczęciem nowego programu diety, zawsze skonsultować się z lekarzem . Imperium
