Żywność dla Weight Loss bariatryczna

Po chirurgii bariatrycznej ,potrzeba żywności o wysokiej zawartości białka, są niezbędne . Jedzenie niewłaściwych pokarmów może prowadzić do zaparcia , zaburzenia wchłaniania , nudności lub innych problemów zdrowotnych . Utrzymanie plan zdrowego odżywiania się prawo żywności są kluczem do utraty wagi po operacji bariatrycznej . Uzyskanie odpowiedniej ilości białek

żywności o wysokiej zawartości białka, sąnajważniejszą częścią odchudzania . Po operacji bariatrycznej , porcje są znacznie mniejsze , więc podczas jedzenia posiłków , najlepiej jest jeść białko przed warzywa, owoce, pełnoziarniste lub węglowodanów . Białko znajduje się w wielu produktach spożywczych , ale najlepiej jest szukać chudego białka . Pokarmy bogate w białka są chude piersi z kurczaka , indyk , tuńczyk , łosoś , jaja, mleko 1 procent , twaróg , masło orzechowe , migdały , orzechy nerkowca , orzeszki ziemne i jogurt . Bariatrycznej chirurdzy podkreślić również znaczenie utrzymania wysokiego białka, dieta niskowęglowodanowa dla najlepszych wyników odchudzania.
Zamienniki żywności

Innym sposobem utrzymania utraty wagi jest przez jedzenie alternatywy dla chudego białka , niskokaloryczne i niskie carb żywności , zwłaszcza w mięsie . Poszukaj sekcji , takich jak tofu burger pasztecików . Wiele wykonane są z mięsa indyka . Zastępca regularne bekon z indyka w boczku . Zamiast hot-dogi , szukać psów Turcji. Turcja substytuty dostarczyć więcej wartości odżywczych. Zakup sera wytwarzanego z odtłuszczonego mleka 1 lub 2 procent jest równieżalternatywą niż zwykłe serów . Dietetycy doradzają białe węglowodany złożone muszą być wymienione z pełnoziarnistych produktach , korzystnie pszenicy . Zamiast regularnych makaron , szukać pełnego ziarna pszenicy makaron . Węglowodany , takie jak miękkie brązowy ryż i płatki owsiane są alternatywą dla białych węglowodanów . Imperium zaplecze żywieniowe Wymagania

Nie każdy będzie w stanie sprostać białko dzienne zapotrzebowanie z żywności wcześniej wspomniano . Każdy człowiek jest inny po operacji i nie może prawidłowo wchłaniania substancji odżywczych . Suplementy białkowe następnie odgrywają ważną rolę w utracie wagi . Białko trzęsie i barów posiłek są idealne jako zamiennik . Dobrze zbilansowana dieta o niskiej kaloryczności , niskowęglowodanowej i żywności wysokiej białka musi być utrzymywana na odpowiednim bariatrycznej odchudzania . Suplementy o wartości odżywczej może być najbardziej zakupionych od bariatrycznej biura , ale wiele sklepów internetowych oferuje najlepsze porównanie . Pamiętaj , małe kęsy i żuć powoli do żywności, do prawidłowego trawienia . Imperium