Metabolism Booster Dieta

Odchudzanie na diecie może byćtrudne i frustrujące wyzwanie . W niektórych przypadkach , może być w stanie schudnąć szybciej poprzez przyspieszenie metabolizmu. Oprócz ćwiczeń, które buduje mięśnie i po kolei obrotach metabolizm , istnieją pewne żywności można jeść , które zawierają naturalne składniki , które zostały pokazane w celu zwiększenia tempa metabolizmu . Dzięki zdrowej, zbilansowanej diety i ćwiczeń fizycznych , te produkty mogą pomóc rzucić funtów szybciej . Zielona herbata

Zielona herbata ma dwa składniki, które pomagają przyspieszyć metabolizm , pakowanie podwójne uderzenie z każdej filiżance można pić . Pierwszy składnik jest kofeina , która przyspiesza tętno , z kolei , zwiększenie metabolizmu . Zielona herbata zawiera również EGCG chemiczną, która przyspiesza funkcje neurologiczne , także przyspieszenie metabolizmu i zwiększenie funkcji mózgu . Zielona herbata jest również jednak , że mają właściwości zwalczające chorobę . Picie od 3 do pięciu filiżanek dziennie , lub biorąc zielone dodatki herbata może pomóc spalić do 70 dodatkowych kalorii dziennie .
Omega 3s ​​

Omega 3s ​​są kwasów tłuszczowych w rybach , orzechach i innych produktów spożywczych . Mimo iż są onetłuszcz , mogą one pomóc schudnąć poprzez przyspieszenie metabolizmu. Badania pokazują, że omega-3 wpływają leptyny , hormonu , który kontroluje , jak twój organizm spala kalorie i sklepy . Poprzez zmniejszenie leptyny , zwiększa metabolizm , pomaga stracić na wadze . Omega-3 są również uważane za dobre dla serca i mózgu pomocy. Łosoś, tuńczyk , makrela, pstrąg , sardynki jezioro i śledź są wszystkie dobre źródła omega-3 .

Hot Peppers

Kapsaicyna , chemikaliów znalezionych w ostra papryka (co sprawia, że ​​są ostre ) , takie jak habanero , jalapeno i cayenne może rzeczywiście przyspieszyć swój metabolizm , zwiększając tętno . Badania pokazują, że pikantne żywności może zwiększyć swój metabolizm nawet o 25%, na okres do trzech godzin po zjeść posiłek. Imperium