Jak szybko schudnąć Po VBG

pionie paskiem żołądka ( VBG ) jest operacja odchudzania , która obejmuje zmniejszenie wielkości żołądka , aby pomóc osobom schudnąć szybko . Po tej operacji ,żołądek jest w stanie utrzymać małą ilością pokarmu. Ze względu na znaczną redukcję objętości żołądka , to jest o wiele łatwiejsze do jedzenia mniejszych ilościach. Jeśli chcesz schudnąć szybko po operacji VBG , istnieją pewne wskazówki , które można wykonać . Instrukcja
1

pić tylko płyny do dwóch tygodni po zabiegu VBG . Jest to zalecana procedura po zabiegu, aby uniknąć powikłań . Dieta, która obejmuje soki bulion warzywny /soku i owoców pomoże zachować zdrowie podczas szybkiej utraty wagi . Trzymaj się z dala od napojów , które zawierają cukier. Wybierz żelatynę i sorbet zamiast lodów na słodki upominek . Ponadto , pić co najmniej 64 uncji wody dziennie pozostanie nawilżona i zmniejszyć napady głodu .
2

Jedz pokarmy , które są puree w maszynce lub blender po pierwszych dwóch tygodniach płynnej diety . Unikać przetworzonej żywności lub tłuszczowych . Mieszanka surowych warzyw , chude mięso i jaja . Należy unikać węglowodanów . Nie jeść makaronu , pieczywa , ziemniaków i innych pokarmów zawierających duże ilości węglowodanów . Trzymaj się z dala od tłuszczów nasyconych znajdujących się w ciasta , lody i chipsy .
3

Dołącz białko w każdym posiłku . Jedz pokarmy , takie jak jogurt , jajka i chude mięso , aby schudnąć szybko . Spożycia w bardzo małych ilościach i żuć jedzenie jeść powoli . Picie wody przed każdym posiłkiem , dzięki którym twój żołądek czuje pełna przed jedzeniem .
4

Stopniowo dodawać pokarmów stałych do diety po cztery lub więcej tygodni po zabiegu VBG . Jeść tylko tyle jedzenia , aby czuć się pełna . Umieścić żywności na małej płytce dać wygląd więcej żywności . Odczekać co najmniej 30 minut po jedzeniu , aby dać sobie czas , aby czuć się pełna . Nie rzeczy się lub będzie rozciągnąć żołądek i zmniejsza skutki zabiegu VGB .
5

Zwiększ ćwiczenia aerobowe . Chodzenie w szczególności jest dobrym ćwiczeniem następujących operacji zwiększenia VBG kalorii spalić i zwiększenia masy ciała. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń . Imperium