Jak motywować Ktoś schudnąć

Odchudzanie trwa przez całe życie zobowiązanie . Zobowiązanie to może wydawać się przytłaczająca dla wielu. Oni po prostu nie wydaje się schudnąć na własną rękę . Potrzebują kogoś, kto ich zmotywować i pomóc im w procesie . Jeśli masz znajomego lub członka rodziny w tej łodzi , to może warto rozważyć, jest jej motywatorem . Rzeczy, które musisz Foto Lista programów odchudzania
Gym członkostwa
odcinek Biggest Loser Foto doradca Obrazów Żywności zaloguj

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

podać listę programów utraty wagi do swojego przyjaciela . Przejść nad nimi razem i zobaczyć , który z nich najlepiej pasują do jego potrzeb . To musi być coś, co jego zdaniem może trzymać. Twój przyjaciel będzie zmotywowany , że ktoś troszczy się wystarczająco, aby zrobić badania na niego i pomóc mu wybrać najlepszy program .
2

podać swojego znajomego o członkostwo w siłowni . Możesz zapłacić za jej pierwszego miesiąca , aby ją rozpocząć na prawej nogi . Twój przyjaciel będzie poczuć się jak ona musi go tak , że nie trać pieniędzy . Raz robi to przez cztery tygodnie , nie będzie chciał się zatrzymać .
3

oferty skorzystać z niego . To jestwielki motywator , jeśli twój przyjaciel boi się używać samego siłownię . Można również uruchomić mile każdego dnia razem. To nie wydaje się dużo cięższe , gdy masz kogoś do prowadzenia z tobą.
4

Oglądaj pl epizod "The Biggest Loser " z przyjacielem i mieć sesję dyskusyjną po . Ten show otworzy oczy swoich znajomych , co do rodzaju zobowiązania , które podejmuje się stracić na wadze . Będzie on również pokazać jej, że jestzmiana stylu życia .
5

Ustaw znajomego się z doradcą , który pomoże mu ustalić, dlaczego zyskał cały ciężar na pierwszym miejscu . Jeśli on może pokonać problemy emocjonalne , które doprowadziły do ​​zwiększenia masy ciała , będzie bardziej prawdopodobne, aby schudnąć i utrzymać ją .
6

Zrób dziennik żywności , że Twoja przyjaciółka może użyć, aby łatwo obliczyć jej kalorii na dzień. Widząc , jak bardzo ona je na papierze jestogromna motywacja , nie wspominającotwieracz oczu .
7

Zaproponuj używał Peer Trainer ( patrz Zasoby poniżej) . Jest todarmowy serwis , który może użyć , gdy nie są okolice motywować siebie . Będzie mógł znaleźć grupę odchudzania dołączyć pełne ludzi , którzy wiedzą, cowalka , aby schudnąć jest. Imperium