Czy to możliwe , aby zaostrzyć luźnej skóry na Ramiona z ćwiczeń

? Gdy ludzie skarżą się na luźną skórę na ramionach , to często tłuszczu , nie luźna skóra . Dzieje się to z utratą masy ciała , gdy zbyt dużo mięśni jest stracone istosunek tłuszczu do mięśni jest wyższe niż to było wcześniej . Odchudzanie

Wiele osób dieta bez treningu siłowego , co powoduje brak równowagi w stosunku tłuszczu do mięśni . Chyba, że ​​stracił ponad 100 funtów , najbardziej " luźnej skóry " jest gruby , że musi jeszcze zostać utracone .
Elastyczność skóry

skóra jest bardzo elastyczna . Według Toma Venuto naturalny kulturysta , " Widziałem i słyszałem o wielu przypadkach , w których skóra stopniowo zaostrzone , przynajmniej częściowo , po okresie jednego czy dwóch lat , w którychutrzymywano odchudzania i ćwiczenia kontynuował . "

Ćwiczenia aerobowe

nie ma czegoś takiego jak zmniejszenie miejscu . Jeśli nadal masz zbyt dużo tłuszczu na ramionach , ćwiczenia aerobowe będzie spalić tłuszcz tam i gdzie indziej w organizmie .
Siła Szkolenia

Dodaj trening siłowy , aby Twój rutyna , upewniając się uzyskać dużo białka : . .75-1 grama na kilogram masy ciała dziennie
wypełniających i cięcia

wypełniająca składa się z jedzenia więcej kalorii niż spalasz , z dużą ilością białka i treningu siłowego do uzyskania masy mięśniowej. Cięcie jest procesem utraty tę samą ilość masy , ale utrzymanie zdobytej właśnie mięśni i utraty tłuszczu zamiast . Imperium