Jak pomóc młodocianego do nadwagi

początek dojrzewania różni się z każdym dzieckiem . Niektóre dzieci są późno kwitnącymi odmianami , podczas gdy inne rozwijają się bardzo szybko. Dojrzewanie to doświadczonym w wieku od 13 do 19 , lub między dojrzewanie i dorosłych. W okresie dojrzewania , dzieci stają się bardziej niezależne i pokazać zachowanie dorosłych podobne. Oddzielają się od swoich rodziców , co utrudnia ich monitorowanie nawyków żywieniowych dziecka. Ze względu tryska wzrostu , że młodzież doświadczenie , mogą pojawić się niedowagę , ponieważ ich waga nie dogonił ich wysokości . Istnieją różne techniki rodzice mogą zastosować, aby pomóc dziecku przytyć . Instrukcja
1

skonsultować z pediatrą dziecka , aby określić przyczynę jego niskiej wadze . Bazowe kwestie, takie jak depresja i zaburzenia jedzenia może być winien . Zgodnie z zaleceniem lekarza, w celu właściwego leczenia .
2

Czy posiłki razem z rodziną . Ustawić odpowiedni przykład dla młodzieży . Jeśli dziecko widzi swoich rodziców zdrowe odżywianie , jest on prawdopodobnie do naśladowania zachowanie . Poprzez wspólne posiłki , można monitorować nawyki żywieniowe dziecka i zapewnić , że jest coraz wystarczających substancji odżywczych .
3

Dodaj tłuszczu do posiłków , gdziekolwiek się da. Dodaj ser lub masło do warzyw, tłuczone ziemniaki i jajka . Za pomocą całość lub mleka w proszku w zupach zamiast wody. Unikaj alternatywy niskotłuszczowe i bez tłuszczu i podać pełne tłuszczu produkty dziecka. Wybierz lody na mrożone jogurty .
4

Pobierz w zwyczaju czytać etykiety żywności . Dowiedz się wielkości porcji, kalorii i zawartości składników odżywczych produktów . Porównaj produkty i wybrać te, które są najwyższe w kalorii na porcję. Kup warzywa wyższej kaloryczności takich jak kukurydza , ziemniaki, słodkie ziemniaki , słodkie ziemniaki i groszek .
5

Zachowaj swoje dziecko od picia napojów przed jego posiłku , ponieważ sprawia, że ​​czujesz się pełna szybciej . Niech pije napój po posiłku zamiast .
6

dać dziecku napojów mieszanych sok zamiast kalorii dolnym jedno- soki owocowe . Zaoferować swoje dziecko odżywcze napoje uzupełniają, zwłaszcza tych, które są przeznaczone do zwiększenia masy ciała .
7

Podnieś część rozmiarów dziecka i zapewnić mu częste przekąski , aby zwiększyć jego spożycie kalorii . Oferta dokładek jakiejkolwiek żywności Twoje dziecko lubi . Daj mu przekąski , takie jak suszone owoce , orzechy, jogurt i barów białka . Imperium