Znaki fizycznej nerwowość

Znaki nerwowość są trudne do ukrycia , a oni są bardzo oczywiste dla gapiów . Dla osoby doświadczającej nerwowość ,stan pobudliwości jestbezpośrednim wynikiem sytuacji stresujących lub straszne . Sytuacje takie mogą obejmować mówiąc przed tłumem , występując przed publicznością , albo spotkanie kogoś nowego . Fizyczne objawy zdenerwowania mogą być skutecznie leczone , gdy prawidłowo zidentyfikowane . Obfite pocenie

Pocenie się jest jednym z pierwszych oznak nerwowości . Zazwyczajzaczyna się na spocone czoło i kark . Na dłoniach i podeszwach stóp może również stać się spocony .
Zbiory kołatanie serca

kołatanie serca są odczuwane w klatce piersiowej i szyi , gdy się denerwuję. Mogłoby się wydawać , że Twoje serce bije prosto z piersi . Kołatanie serca tonormalny efekt uboczny nerwowości i nie ma powodu do niepokoju , jeśli nie masz historii choroby serca . Imperium trudności w oddychaniu

Kiedy jesteś nerwowy , może się wydawać , że ściany zbliżają się na was jak walczyć, aby złapać oddech . Twój oddech jest ciężki , i to jest oczywiste dla tych wokół ciebie , że walczą o każdy oddech . Niepokój i nerwowość są winni za swoje duszności . Jak zacząć uspokoić oddech wróci do normy.
Trudności w przełykaniu

Jedną z najgorszych rzeczy , że ktoś, kto jest nerwowy może zrobić, to próba jeść i połykać płynów , zwłaszcza w obecności innych . Mogą wystąpić uczucie , że coś utknęło w gardle lub mogą zacząć gag z obawy zadławienia . Spożywanie żywności lub płynów powinno nastąpić posytuacja nerwowa minęło , aby uniknąć zadławienia .
I drżenie rąk i nóg

Gdy jesteś zdenerwowana , możesz czuć się tak, jakby kolana są " pukanie " razem, bo Twoje nogi są ​​tak chwiejne . Twoje ręce są również oczywiste wskaźniki nerwowości , ponieważ mogą drżeć w niekontrolowany sposób , gdy jesteś w sytuacji wywołujących nerwów . Siedzącej lub trzymając się za ręce razem może pomóc złagodzić drżenie .
Zawroty

Dla ludzi, którzy cierpią z powodu nerwowość , zawroty głowy jestbardzo poważny problem , który może utrudnić chodzić ani nawet stać prosto . Mogą czuć zawroty głowy , aw ciężkich przypadkach nerwowości mogą zemdleć . Ekstra należy zachować ostrożność , aby uniknąć poważnego spadku lub obrażenia . Kilka leków anty - lękowe są dostępne złagodzić zawroty głowy. Imperium