Porozmawiaj terapii lęku

Osoby cierpiące na lęk znosić nieoczyszczonych znaczącą redukcję w jakości życia , według Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego (APA) . Praca, rodzina i inne relacje i obowiązki cierpią w wyniku , aryzyko depresji jest większe u osób z zaburzeniami lękowymi . Terapia Talk lękwysoce skuteczne leczenie , zarówno sam lub w połączeniu z lekami . Terapia poznawcza

terapia poznawcza pomaga człowiekowi identyfikować przekonania , które są oparte na strachu i założeń . Te przekonania są badane w celu ustalenia ich zasadności i zastąpione bardziej dokładnych sprawozdań wiary . Osoby z problemami lękowymi mają tendencję do przyjęcia ich obawy najgorszym przypadku jako prawdy . Terapia poznawcza koryguje te błędne przekonania tak, że w czasie, pacjenci uczą się odrzucić myśli opartych na strachu i działać w bardziej realistycznych wypowiedzi . Jak myśli produkujących strach zmniejsza , więc są objawy lęku . Poprawę obserwuje się zwykle po osiem do 10 sesji , zgodnie z APA .
Behavioral Therapy

strach wyprodukowany przez zaburzenia lękowe mogą być obezwładniający , często uniemożliwiając cierpiących z życia sensowne życie lub podejmowania działań , które mogą poprawić ich sytuację . Behawioralna jest często w połączeniu z terapią poznawczą . Jakopacjent przyjmuje bardziej realistyczne i dokładne instrukcje wierzeń , terapia behawioralna zapewnia kroki działania , które można podjąć w celu wzmocnienia wiary i upoważnić nowego pacjenta w kierunku zwiększenia własnej skuteczności . Ta samodzielność zmniejsza objawy związane z bezsilności lęku i daje pacjentowi narzędziem do radzenia sobie z konfliktem . Imperium Terapia interpersonalna

terapia interpersonalna koncentruje się na leczeniu lęku w kontekście swoich stosunków . Dr George Pratt ,psycholog kliniczny w Scripps Memorial Hospital w La Jolla w Kalifornii, powiedziałprzebieg terapii interpersonalnej trwa trzy do czterech miesięcy . W tym czasie pacjenci rozwijać umiejętności , które pozwolą im radzić sobie w sytuacjach lękowych - produkcji i rozwiązywania konfliktów w ważnych związkach.
Psychodynamiczna Terapia

Lęk jest uważany zaobjaw głębszy konflikt , według dr Jeff Szymański, dyrektor usług Psychologicznych w Instytucie kompulsywne Obsessive w McLean Hospital. Teoria głosi, że terapia psychodynamiczna Dyskusja ujawni nierozwiązane konflikty z przeszłości danej osoby , żeobecna sytuacja jest produkujących lęk wyzwalania . Psychodynamiczna terapia trwa trzy do czterech miesięcy , aby uzyskane wyniki , zgodnie z APA .
Jak znaleźćTerapeuta

APA podkreśla znaczenie wyboru terapeuty z których czujesz się komfortowo i mają silny sojusz . Skuteczność leczenia zależy od zaufania, masz na terapeutę i chęć do pracy z jej zaleceniami . Twój lekarz lub lokalnej kliniki zdrowia psychicznego może dostarczyć skierowania do wykwalifikowanych terapeutów . Ogłoszenia z pracownikami służby zdrowia psychicznego , którzy specjalizują się w terapii lęku rozmowy są również dostępne przez APA i zaburzenia lękowe Association of America . Imperium