Plan Leczenie lęku

Zaburzenia lękowe są uleczalne i prawej pomocy , można dowiedzieć się , jak radzić sobie z lękiem . Widząc terapeuty lub psychiatry może narazić Cię na drodze do uzdrowienia. Specjaliści w tej dziedzinie uważają, że zaburzenia lękowe spowodowane są problemy biologicznych i ekologicznych. Tak jakpacjenci z cukrzycą będą szukać leczenia ich choroby , należy zasięgnąć traktowania dla zaburzeń lękowych . Terapia poznawczo behawioralna

Behawioralnej ( CBT ) jest formą krótkoterminowego psychoterapii . CBT jest oparta na założeniu, że zniekształcone myśli bezpośrednio odnoszą się do negatywnych nastrojów i zachowań . Ta forma psychoterapii podkreśla, że ​​jesteś w kontroli własnych myśli , a tym samym w kontroli własnego nastroju i zachowania . Przedsiębiorstwa, które wykorzystują metodę CBT uwierzyć, że automatycznie mają nierealne i niezdrowe myśli o konkretnych sytuacjach , które powodują niepokój . Uznając, że twoje myśli są niezdrowe i zniekształcony może pomóc zrozumieć , jak przekierować swoje myśli do realistycznego widzenia sytuacji .
Relaks

Techniki relaksacyjne są pomocne narzędzia w radzenia sobie z lękiem . Dowiedz się, jak się zrelaksować mogą pomóc zobaczyć sytuacje, w mniej stresującym sposób. Techniki oddechowe i ćwiczenia są dwa sposoby , które są pewne, aby pomóc w relaksacji . Niektóre metody , takie jak ćwiczenia jogi pomaga umysł i ciało . Imperium Leki

Leki mogą być bardzo pomocne w leczeniu lęku . W połączeniu z terapią , zobaczysz największe rezultaty. Wiele osób ma pewności przyjmowania leków , a to może zająć trochę czasu , aby znaleźć lek , który działa najlepiej dla Ciebie . Prowadzenie otwartego dialogu z lekarzem i omawianie leki obawy podczas terapii , może byćźródłem pociechy . Cztery główne klasy leków stosowane są do lęku : benzodiazepiny, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne , selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) , inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny ( SNRI )
Imperium .