Psychoedukacja dla zaburzeń lękowych

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , około 40 milionów Amerykanów , albo około 18 procent , mają zaburzenia lękowe . Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych i skutecznych metod leczenia , aby pomóc ludziom nauczyć się zarządzać i ewentualnie wyeliminować ich objawy . Definicja

Lęk jest zdefiniowany przez dictionary.com jako " cierpienia lub niepokoju spowodowanego strachem przed niebezpieczeństwem lub nieszczęścia . " W pewnym momencie każdy człowiek przeżywa lęk nad konkretnej sytuacji lub okoliczności . Bardzo ważne jest rozróżnienie pomiędzy typowym lęku , niepokój oznacza doświadczonych na realistyczne lęku ibłędny zachowanie zaobserwowano w przypadku zaburzeń lękowych . Łódź

ogólne kryteria do diagnozowania żadnych objawów jak zaburzenia kiedydoświadczenie stale przeszkadza danej osoby normalny functioning.This oznacza, że​​zaburzenia lękowe zawiera cierpienie lub niepokój , który jeststałą przeszkodą dla kogoś, uzyskiwanie przez w jej życiu z dnia na dzień .
Typowe objawy

Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów zaburzeń lękowych , wszystkie one mająwspólną listę objawów , które mogą obejmować nerwowość lub zdenerwowanie , uczucie napięcia mięśni , uczucie zmęczenia cały czas, wyścigi serca /kołatanie serca, duszność , poty , drżenie , niepokojące , bezsenność , trudności w koncentracji i hypervigilance (nietypowego świadomość okolicznych zabytków i dźwięki ) .

Rodzaje zaburzeń lękowych

Niektóre z rodzaje zaburzeń lękowych ( 1 ), uogólnione zaburzenia lękowe : przedłużonym niejasne , niewyjaśniony lęk, że nie jest dołączony do żadnego konkretnego obiektu. Choć może wydawać się realne obawy , nie ma oczywiste niebezpieczeństwo . Zaburzenie to zazwyczaj opisuje ludzi, którzy ciągle martwić o drobne rzeczy, które większość ludzi będzie w stanie puścić . ( 2 ) Panic Disorder :atak paniki jestnagły przypływ lęku wywołane przez bodźce w środowisku. Osoba, która doświadcza powtarzających ataki paniki diagnozują z lęku napadowego . ( 3 ) Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne : niechciane , niekontrolowane obsesyjne myśli , które będą towarzyszyć zachowań rytualnych zaprojektowany , aby pozbyć się tej myśli . Na przykład ,osoba z OCD boi się śmierci z powodu zarazków innych ludzi i dlatego kilkakrotnie umyć ręce . ( 4 ) pourazowego Stress Disorder : strach lub lęk doświadczonych długo poosoba była zaangażowana w lub świadkiem traumatycznego zdarzenia. Zazwyczaj PTSD wyłoni sześć miesięcy lub dłużej pozdarzenie . Osób z PTSD jest zbyt straszne lub niespokojny ponownemu występowaniu zdarzeń z

Fobie

Fobie tospecyficzny rodzaj zaburzeń lękowych , które ma trzy różne podkategorie: . ( 1 ) fobie specyficzne :zaznaczone , trwałe irracjonalny strach obiektu . Wspólne specyficzne fobie m.in. Arachnophobia (lęk przed pająkami ) i lęk wysokości ( lęk wysokości ) . Pełną listę specyficznych fobii , odwiedź phobialist.com . ( 2 ) Fobia społeczna: strach i zakłopotanie w kontaktach z innymi i ich reakcje . Osoba z fobią społeczną będzie uniknąć sytuacji z udziałem kontaktów interpersonalnych , w tym wystąpień publicznych . ( 3 ) Agorafobia : strach przed wejściem do niektórych , zazwyczaj nieznanych sytuacji . To wydaje się być powiązany z atakami paniki . Agorafobia jest wyzwalany przez osoby wewnętrznej pamięci są wchodzącego niebezpiecznych sytuacji . Ciężką agorafobia może spowodować osoby nie pozostawiając jej domu .
Leczenie zaburzeń lękowych

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego ( NIMH ) przywołuje terapii poznawczo-behawioralnej ( CBT) jako wysoce skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych . CBT pomaga ludziom zmienić swoje wzorce myślowe w celu wytworzenia innego rezultatu zachowań .

Na przykład , z uogólnionymi zaburzeniami lękowymi ,klient może połączyć konkretne myśli jego objawów . Jeśli on zaczyna myśleć " nic się nie dzieje w prawo ", a jego serce zaczyna wyścig , a jego dłonie się pocą ,celem będzie zastąpienie negatywnego myślenia z bardziej pozytywnych i realnych myśli, które pomogą złagodzić objawy .

NIMH odwołuje się również leki, takie jak przeciwlękowe lub leków przeciwdepresyjnych . NIMH stwierdza, że ​​podczas gdy leki nie może leczyć zaburzenia lękowe , mogą być korzystne w zarządzaniu objawy , podczas gdyklient przechodzi psychoterapię . Imperium