Jak pokonać strach przed wężami

Miliony ludzi cierpią z ophidiophobia , lub strachu przed wężami . Nawet fikcyjny film trudne - facet Indiana Jones doznał od niego. Jak w przypadku każdej fobii , chociaż można przezwyciężyć strach przed wężami , próbując kilka wypróbowanych i sprawdzonych metod . Niektóre z nich mogą wydawać się ekstremalne , ale na pewno znajdziesz coś, co działa dla Ciebie , aby pomóc przezwyciężyć strach przed wężami . Instrukcja
1

Poznaj moc autosugestii . Trwać 10 minut , aby powiedzieć sobie codziennie , że strach przed wężami jest głupie i nie opiera się w rzeczywistości . Autosugestia działa najlepiej, gdy jesteś całkowicie zrelaksowany , więc spróbuj go tuż przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu .
2

Zmierz swój strach przed wężami . Odwiedzić sklep zoologiczny , zoo , a nawet przyjaciela, który jest właścicielem węże i obsługiwać jedną . Rozpocząć , dotykając jedną i ostatecznie swój sposób pracy do posiadania jednego . Zacznij od małego węża, jak podwiązka węża , a pracy do większych węży jak zacząć podbijać swój strach .
3

kształcić się na temat węży. W obawie przed nieznanym jest powszechne. Najwięcej obaw rodzi się z bycia w niewiedzy o tym, co się boisz . Dowiedz się o pozytywnych aspektach węży. Gdy wiesz, wszystko, co można o nich , można przezwyciężyć strach przed wężami .
4

Weź selektywnego inhibitora wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI ), leków przeciwdepresyjnych walczyć lęku związanego z lęku przed wężami . Najpopularniejsze z tych rodzajów leków są Prozac i Zoloft . Leki te mogą zmniejszać nasilenie i częstotliwość ataków paniki wynikające z fobii .
5

poddania hipnoterapii . Hipnoza może pracować na własną nieświadomość , aby pozbyć się lęków poprzez skojarzyć obiekt coś pozytywnego - you- węże ze strachu . Imperium