Gdzie można się udać, aby spróbować wyleczyć uogólnione zaburzenie lękowe?

Specjalista ds. zdrowia psychicznego: Terapeuta lub doradca specjalizujący się w zaburzeniach lękowych może pomóc Ci zidentyfikować źródło lęku i opracować mechanizmy radzenia sobie.

Specjalista medyczny: Niektóre zaburzenia lękowe mogą być spowodowane chorobami podstawowymi. Jeśli Twój stan lękowy jest poważny, pomocna może okazać się wizyta u lekarza w celu wykluczenia jakichkolwiek przyczyn fizycznych.

Grupy wsparcia: Istnieje wiele grup wsparcia dostępnych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Grupy te mogą zapewnić Ci bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i uczenia się od innych, którzy borykają się z podobnymi wyzwaniami.

Witryny internetowe i aplikacje: Dostępnych jest wiele witryn i aplikacji, które mogą dostarczyć informacji i zasobów na temat radzenia sobie z lękiem.

Poradniki: Dostępnych jest wiele poradników, które mogą nauczyć Cię o lęku i dostarczyć strategii radzenia sobie z nim.

Terapie alternatywne: Niektórzy ludzie łagodzą stany lękowe dzięki alternatywnym terapiom, takim jak joga, medytacja, akupunktura i leki ziołowe.