Jak uspokoić dziecko Korzystanie zadośćuczynienie ADHD naturalne

nadpobudliwe dziecko może znaleźć spokój i trwałego pokoju z pomocą ADHD naturalnych środków . Więcej rodziców decyduje się na leczeniu objawów ich dzieci w sposób naturalny . To ze względu na rosnące obawy o potencjalnie niebezpiecznych skutków ubocznych leków . Oto kilka propozycji . Instrukcja
1

Zaplanuj dobrą dietę dla swojego dziecka . Białko jest jednym z najlepszych naturalnych środków ADHD . Badania wskazują, że białko powoduje, że mózg do wytwarzania większej norephrine i dopaminy . Są to naturalne substancje chemiczne , które pomagają wpisu osoba pobyt i skupiony. Dla najlepszych wyników dziecka dzienne spożycie białka powinno wynosić około 30 gramów. Białko znajduje się w żywności , takich jak drób, chude mięso , jaja, produkty mleczne i mleko sojowe . Ryba jest kolejnym żywności, które mogą pomóc dziecku skupić . Ryby zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które wspomagają zdrowe funkcjonowanie mózgu . Olej lniany jest bogaty w omega -w kwasy tłuszczowe.
2

Sprawdź swoje dziecko na alergie pokarmowe . Czasami tworzenie ADHD naturalnych środków może być tak proste, jak wyeliminowanie niektórych pokarmów z diety dziecka. Jeśli zauważyć , że dziecko staje się nadmiernie aktywne po zjedzeniu niektórych pokarmów , to nie dają te pokarmy do swojego dziecka . Zobacz, co się dzieje, jeśli wziąć pszenicy i innych rafinowanych węglowodanów z diety dziecka przez kilka dni . Pokarmy te powodują niektóre dzieci stają się hiper Wymień je na brązowy ryż , owies, i chleba żytniego . Ograniczyć spożycie dziecka fast foodów . Niech zachowanie dziecka będzie twoim przewodnikiem w określaniu , które pokarmy wpływają na jego lub jej zachowanie.
3

Upewnij się, że dziecko jest wystarczająco dużo witamin i składników odżywczych . Są to bardzo ważne ADHD naturalne środki . Niedobór witaminy B i antyoksydantów może zmniejszyć jasność umysłu i sprawiają, że trudno się skoncentrować. Badania naukowe wskazują, żeniedobór cynku może powodować problemy z pamięcią i niedobór żelaza może skrócić czas koncentracji osoby .
4

dać dziecku zioła do wspierania zdrowego mózgu funkcjonowania . Ginkgo biloba jest jednym z najbardziej skutecznych ADHD fizycznych środków. Pomaga uzyskać więcej przepływ krwi do mózgu . Podnosi również poziom neuroprzekaźników . W rezultacie,mózg jest w stanie skupić lepiej. Może się okazać, że korzyści z tego zioła są trwałe i dlatego , być może trzeba będzie dać dziecku na bieżąco . Gotu kola , znany również jako Centella asiatica , poprawia ogólną funkcję mózgu. Zmniejsza niepokój i poprawia pamięć . Badania sugerują, iż zioło jest również sprzyja dobrej cyrkulacji , ponieważ zwiększa przepływ krwi w mózgu. Żeń-szeń syberyjski pobudza mózg naturalnie . W ten sposób poprawia stężenie. Żeń-szeń syberyjski kontroluje ilość energii , która uwalnia się w organizmie .
5

skorzystania z mediacji w celu zmniejszenia objawów dziecka . Liczne badania wskazują, że medytacja transcendentalna może poprawić zdolności dzieci z ADHD , aby radzić sobie ze stresem , jaśniej myśleć i zachować spokój . Być może jest to jeden z bardziej skutecznych środków naturalnych ADHD , ponieważosoba może to zrobić w dowolnym miejscu , i nie ma niebezpieczeństwa nadmiernego robi. Naukowcy twierdzą, że w zaledwie 10 minut medytacji dwa razy dziennie wystarczy, aby spowodować zmiany w mózgu , które zmniejszą objawy ADHD . W rzeczywistości ,badania finansowane przez Instytut Wspólnoty wzbogacania i Fundacji Abramson rodziny okazało się, że po praktykowanie medytacji transcendentalnej na sześć miesięcy , możliwe jest,aby dziecko z ADHD mają taką samą zdolność do skupienia , jak każde inne dziecko . Wystarczy pamiętać , że podczas medytacji jest silne, może to zająć trochę czasu, aby zauważyć żadnych wyników . Dlatego tak ważne jest , aby trzymać się z nim . Imperium