Co to jestnajbardziej rozpowszechnioną formą lęku

? Lęk jestogólny termin , który obejmuje lęk społeczny , zaburzenia pourazowego , fobii i najczęściej, uogólnione zaburzenie lękowe ( GAD) . Zgodnie z zaburzeniami lękowymi Association of America , GAD dotyka 6,8 mln Amerykanów . Często, inne zaburzenia, takie jak nadużywanie substancji i depresji towarzyszących GAD . Na szczęście , GAD jest uleczalna i różne podejścia są dostępne . Identyfikacja

GAD przekracza normalnego stresu dnia na dzień . Jesttrwały stan przesadnego niepokoju , który prowadzi do intensywnego lęku i strachu . Zagadnienia dotyczące nadmiernego niepokojącego zakres może od spraw osobistych , takich jak zdrowie , pieniądze , rodzinę, karierę do większych , światowych problemów, takich jak środowisko naturalne i światowego pokoju .
Zbiory Objawy

objawów GAD ograniczyć możliwość relaksu . Fizyczne objawy mogą obejmować : napięcie mięśni , ataki niepokoju , bóle głowy, uderzenia gorąca , problemy z trawieniem i zmęczenie . Stały stan stresu może również prowadzić do drażliwość i bezsenność .

Efekty

Kobiety są dwa razy częściej wpływa GAD . Zazwyczaj występuje stopniowo z najwyższym ryzykiem pomiędzy dzieciństwem i średnim wieku.
Cecha

Oba czynniki środowiskowe i genetyczne mogą byćprzyczyną choroby.

Rozwiązania

różne metody technik samopomocy , które zawierają podnoszeniu pięciu zmysłów za kojący wpływa często może pomóc ludziom z GAD . Inne sposoby radzenia sobie ze stresem obejmują : terapię, jogi , medytacji i leków przeciwlękowych
Imperium .