Porady , aby wyeliminować strach wystąpień publicznych

Dla wielu , nawetmyśl mówienia przed grupą ludzi jest na tyle, aby kolana zaczynają pukać i rąk drżenie . Jest to naprawdę nic takiego w wystąpień publicznych powoduje tyle strachu i obrzydzenia . Kilka wskazówek na celu zmniejszenie stresu przejśćdługą drogę w kierunku złagodzenia te rozbiegane nerwy i ustawienie sceny na miły , spokojny dostawy. Mierzenia się

Aby podbić nerwy,zaleca się , aby głośnik nie uważał sięmówcą , według dr Morton C. Orman z StressCure.com . Ludzie często zawyżone obrazy udanych głośników publicznych i spróbować zmierzyć się z tym nierealistyczny ideał . Mówca uważa, że ​​jeśli on nie jest tak dopracowana, dowcipny i inteligentny brzmiące jak ideał , toprzemówienie będzieporażką. Takie myślenie powoduje, że głośnik , aby spróbować być kimś , że nie jest - .Przepis na stres
Humor i pokora

głośnik jest tutaj pokazać trochę pokory i humor przed publicznością . To jest nie tylko przyjemne dla publiczności , ale również daje większą wiarygodność głośnika i , co ciekawe, więcej szacunku , mówi Orman . Ułatwia to również poziom lęku głośnika . Korzystanie osobiste braki do punktu , a nawet pozwalając publiczności w na tym, że jest ona doświadcza trochę nerwowości , działa cuda w tworzeniu więzi z publicznością i , paradoksalnie , relaks nerwy.

Kontrola numerów

ojczysty jest , aby pamiętać , że nie ma potrzeby , aby kontrolować zachowanie publiczności . Głośnika jest wystarczająco na głowie w dostawie mowy bez konieczności kontrolowania zachowań publiczności , jak również. Jeśli istnieje wiercić , szepcząc , czytanie lub spania - tak będzie , mówi Orman . Konieczność kontrolowania innych jeststałym źródłem stresu w życiu; To samo jest prawdziwe dla mówca . Chyba że ktoś celowo nękanie kłopotliwymi pytaniami głośnik , to najlepiej zostawić publiczność .
Over- Przygotowanie

Według Orman ,więcejgłośników przygotowuje ,gorzej że może wykonywać - co powoduje jeszcze większy stres. Nad - przygotowanie pozwala fałszywe wyobrażenia mówiącego o wystąpień publicznych , aby przejąć kontrolę nad dostawą , a nawet treść wypowiedzi . Na przykład ,głośników uważa, że jest ona do zmierzenia się i być kochanym przez każdego członka publiczności . Takie błędne idee zmienić sposóbgłośnik rehearses i , ostatecznie , dostarcza jej mowę . Wszystkie potrzeby głośnikowe , mówi Orman , są dwa lub trzy kluczowe punkty i kilka faktów wspierających i przykłady . Często , kilka minut przygotowania wystarczy. Imperium