Efekt przeciwności na ludzkiego ducha

Kiedy ludzie doświadczają trudne czasy , to może się czasem wydawać , że nigdy nie będziemy do końca . Słownik Merriam-Webster definiuje przeciwności jako " stwierdził , stanu lub wystąpienia poważnego lub dalszego trudności. " Ludzie przeżywają przeciwności są bardziej prawdopodobne, aby zdefiniować go jako piekło . Todługo wyciągnięta charakter przeciwności , a nie krótkie okresy nieszczęścia , które mogą zmiażdżyć ludzkiego ducha i powodować choroby zawodowe , takie jak stres i depresja . Jednak jest to również w takich czasach , że ludzie mogą odkryć ich wewnętrzną odporność i optymizm , mając wiarę , że trudne czasy dobiegnie końca . Radzenie sobie

W trudnych czasach , to jest normalne, mają trudności z radzeniem sobie . Problemem jest to , że jeden trudne życie jest często wydarzenie potem kolejny . Na przykładutrata pracy prowadząca do długotrwałego bezrobocia może mieć negatywny wpływ na relacje , finansów , zdrowia i poczucia własnej wartości . To może być trudne , aby znaleźć energię , aby znaleźć inną pracę . Joga, medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania relaks pomocy i może pomóc zachować spokój pod presją .
Wewnętrzna siła

pozytywny skutek przeciwności losu jest to, że ludzie odkrywają zalety nie wiedzieli, co posiadali . Nawet małe triumfy może czuć słodsze , jeśli zostaną osiągnięte przed trudnych warunkach . Według trenera Eleanor Chin , pisząc w " psychologii pozytywnej News " " mocnych postaci , takie jak kreatywność , odwagę , wytrwałość , dobroć , optymizm , wdzięczności , humoru i duchowość są dokładnie takie osobiste zasoby potrzebne w czasach przeciwności , aby rozwiązać problemy lub po prostu utrzymać się na powierzchni . "


Osiągnięty Katowice Katowice

ludzie , którzy się do innych są bardziej skuteczne w radzeniu sobie z przeciwnościami losu . Pozytywne związki z innymi może podnieść ducha człowieka i doprowadzić do odnowienia wiary w życiu . Ludzie , którzy nie mają bliskie relacje lub którzy cierpią z powodu utraty bliskiej osoby lub rozpad powinien starać się zbudować nowy , spełniający połączenia . Pomagając innym ludziom w potrzebie może również zwiększyć własne zdrowie emocjonalne .
Wewnętrzna Narracja

Osoby cierpiące na przeciwności często czują potrzebę , aby spojrzeć w głąb siebie , czasem poprzez utrzymywanie czasopismo zbadać swoje emocje i trudności mają wpływu na ich życie , a także do zbadania, w jaki mogą one odbudować swoje życie . Ludzie , którzy piszą o swoich emocjach są bardziej prawdopodobne, aby być odporne w obliczu przeciwności . Księgowaniem mogą pomóc dokonać zaskakujących odkryć o sobie i do identyfikacji wzorców, które mogą być dodanie do trudności .
Trener Pozytywna Myśl

Życie Eleanor Chin wskazuje, że ludzie, którzy celowo wykorzystywać swoje mocne postaci znajdzie je łatwo dostępne w potrzebie. Sugeruje ona celowo koncentruje się na jednej siły każdego dnia i włączenie go do codziennej aktywności . Na przykład , jeśli skupia się na kreatywności i pieniędzy jestproblemem , zaplanować apetyczny posiłek na mniejszym budżecie . Imperium