Sposoby radzenia sobie ze śmiercią

śmierć członka rodziny, przyjaciela lub bliskiej znajomości może byćbardzo trudny czas emocjonalnie . Każdy obsługuje do czynienia z takimi sytuacjami w inny sposób . Niektórzy ludzie czują się bardzo smutny i wycofany , podczas gdy inni się zły i brutalne a jeszcze inni działają niemal maniakalnie szczęśliwy. Aby przejść przez okres żałoby , który często występuje po śmierci , ważne jest, aby znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze swoimi uczuciami . Te mogą być przez kreatywnych projektów , tradycji pogrzebowych rodzinnych lub szukają wsparcia ze strony innych ludzi . Etapy Smutek

Jest pięć etapów żałoby uznanych przez społeczność psychiatrycznym . Są to zaprzeczenie , gniew , negocjacje , depresja i akceptacja . Jak smutek jest unikalny dla jednostki, te etapy są tylkoogólne pojęcie o tym, coczłowiek może przejść. Niektórzy ludzie doświadczają żadnego z nich , podczas gdy inni cierpią wszyscy. Niektórzy ludzie będą zajmować się tylko jeden lub dwa z tych etapów , podczas gdy inni będą radzić sobie z nimi w innej kolejności .
Metody radzenia sobie pozytywne

Szukam wsparcia od przyjaciół , rodziny lubzawodowych może pomóc niektórzy ludzie działają poprzez ich smutek w pozytywny sposób . Inne osoby kierują swoje uczucia do twórczych projektów , takich jak pisanie poezji , malarstwa i muzyki . Biorąc udział w procesie pogrzebowego może również pomóc niektórzy ludzie radzą sobie ze śmiercią , jak to może dać im szansę , aby w pełni zaakceptować swoje straty , a także dać im zamknięcie .

Metody radzenia sobie negatywne

poczucie straty i smutku po śmierci bliskiej osoby może być przytłaczające i niektórych osób te uczucia do kanału negatywnych metod radzenia sobie . Mogą wykonywać niebezpieczne akrobacje , biorą narkotyki , piją alkohol ciężko, huśtawka, werbalnie lub fizycznie na ludzi, którzy próbują im pomóc , albo wpaść w głęboką depresję i przestanie działać w ogóle.
Smutek Przeciw Depresji

, oczekiwane jest żal i smutek depresja udział niektóre z tych cech , aby zmniejszyć w miarę upływu czasu iczłowiek zaczyna się odzyskać od emocjonalnego szoku utraty . Osoba cierpiąca na rzeczywistej depresji może nie odzyskiwać nawet po długim okresie czasu, a może również rozpocząć cierpiących poczuciem beznadziejności i poczucia winy oraz myśli samobójcze. Osób cierpiących na głęboką depresję może również rzucić funkcjonowania na poziomie społecznym i może rozpocząć o urojenia . Te osoby powinny szukać profesjonalnej pomocy w drodze doradztwa lub leków , aby pomóc im poradzić sobie z ich depresji . Imperium