Co pięć typów samorealizacji przeciwbólowe Stress

? Żyjemy w zgiełku i zwariowanym świecie . Ludzie są zawsze w ruchu i zawsze w poszukiwaniu robić i osiągnąć więcej . Ważne jest nie tylko , aby być ambitny i pracowity , ale także , by znaleźć czas na relaks i łagodzenia nerwy. Często są mocno na siebie . Czasami czujemy się jak nic nie możemy zrobić prawo lub nigdy nie będzie naprawdę odnieść sukces . Stres może szybko zamontować w szkole , pracy i relacjach osobistych . Musisz wiedzieć, jak zarządzać , że stres prawidłowo . Uważają, że te pięć samorealizacji przeciwbólowe stres . Znaczenie samorealizacji

Co oznacza " przeciwbólowe stres samorealizacji " właściwie znaczy? Po pierwsze, pozwala przełamać pierwszą część tego tytułu . " Samorealizacja " jestrozwój i realizacja własnego potencjału . Wszyscy mamy potencjał , a niektóre dotrzeć szybciej i skuteczniej niż inne. Niektórzy nigdy nie osiągnąć , a nawet zbliżyć się do ich pełnego potencjału. Lub potencjał tylko złudzenie ? Filozofowie twierdzą na ten temat, ale większość wierzy, że potencjał jestilustracja , czym i kim chcesz być , nie , jeśli zrobiłeś wszystko poprawnie, ale prawie wszystko prawidłowo . " Samorealizacja " oznacza, że ​​ludzie są w stanie osiągnąć swój pełny potencjał , ale zewnętrzne przeszkody trzymać je z pełnego potencjału
Zrozumienie samego siebie : . Aktywność fizyczna

Samorealizacja pozwoli Ci nauczyć się więcej o tym, kim jesteś , swoje mocne i słabe strony , a co i gdzie chcesz być , powiedzmy , rok od teraz . Istnieją różne ćwiczeń w celu poprawy siebie realizacji , jak również w celu zmniejszenia naprężeń . Jednym z najbardziej popularnych i powszechnie stosowanych rodzajów samorealizacji przeciwbólowe stres jestaktywność fizyczna np. sportu . Kiedy ludzie konkurują w sporcie zmniejszają dużo zabudowanym stresu i niepokoju . Osoby również dowiedzieć się nie tylko , jak rozpoznać i zrozumieć ich fizyczne samopoczucie , ale również i ich granice mentalne i duchowe samopoczucie . Jak najlepiej, aby poświęcić czas każdego dnia na aktywność fizyczną . Jeśli nie możesz odpowiedzieć na to zapotrzebowanie , koncentrują się na trzy, cztery dni w tygodniu . Imperium rozpoznać " Sabat "

"Sabat " jest rozpoznawany przez żydowskie kultury , jak i chrześcijaństwo jako dzień odpoczynku . Biblia wyjaśnia , że nawet w siódmym dniu ( uważana przez wielu za niedziela) , "Pan odpoczął . " Wielu, którzy wierzą w Biblię wziąć to jako sygnał do obserwacji jeden dzień odpoczynku w każdym tygodniu, a gdy nie trzeba być chrześcijaninem , aby obserwować ten dzień , można wziąć jedną ogromną lekcję z tego wielkiego dzieła . Szanuj wartość relaksu i odpoczynku . Łatwo jest się naprawdę pracował i zawsze , że trzeba coś ważnego i korzystnego . Wyłącz PDA i zignorować e-mail na jeden pełny dzień w tygodniu . Powinna całkowicie wziąć swój umysł od pracy , który często opiera się stresu .
Pracy socjalnej i pomocy innym

osoby uczestniczą w pracy socjalnej i pomocy innym w potrzebie , nie tylko pomóc tym, którzy najbardziej jej potrzebują , ale także pomóc w ich własny byt . Osoby znaleźć wiele duszy wyszukiwania i rozwoju osobistego w pracy socjalnej . Nauczyć się docenić wszystko, co masz i znaleźć błogosławieństwa w nawet najbardziej prostych luksusy , takie jak żywność, woda i obudowy . Można również pomóc innym, a oni wyrażają swoją wdzięczność za pomoc. Ważny etap w procesie samorealizacji jest usunięcie dumę osobistą i zrozumienie , że nie chodzi tylko o ciebie . Po stracić to poczucie dumy , będziesz automatycznie zmniejszyć stres codziennie poziomie .
Nowych rzeczy

Ważne jest, aby nadążyć z dawnych zainteresowań , ponieważ mają i prawdopodobnie zawsze będzie ich cieszyć . Czytanie książek , oglądanie filmów i granie w gry wideo są wszystkie pożyteczne hobby , że twój umysł czynny i stres w dół . Jednakże , należy naprawdę wzbogacanie rzeczy w swoim życiu . Zrobić coś , cokolwiek , na pierwszy i ostatni raz - zrobić coś ekscytującego . Czy kiedykolwiek chciałeś , aby wspiąć się na 14 - stopki ( góra 14,000 stóp ) ? Co z egzotycznej podróży do Amazonii ? Jak o skoki z samolotu z ponad Midwest ? To nie musi być zagrażające życiu lub niebezpieczne, ale zrobić coś, co jest nowe i unikalne dla Twojego stylu życia .
Poprawa duchowego samopoczucia

duchową dobrobyt oznacza wiele różnych rzeczy dla wielu różnych ludzi . Osoby, które są aktywnie religijna zawsze szukać i mamy nadzieję , znaleźć duchową pomyślność w boga lub bogów czczą i wspólnoty z innymi wierzącymi podobnie myślących . Inni , którzy nie wierzą w Boga, lub które nie są aktywne w religii może znaleźć duchowego dobrobytu w jogi lub innych technik indywidualnej samorealizacji. Jednak nawet joga ma podstaw duchowych w kilku religiach , tak często , że to niemożliwe , aby uniknąć religii w ogóle. Niezależnie od tego,za cały sens religii i duchowości jest odkrywanie samego siebie i stać się bliżej co i kim jesteś . Upewnij się przeznaczyć czas na duchu . Jeśli brak nawiązania kontaktu z twojego duchowego dobrobytu , nigdy nie może naprawdę zrozumieć pełną samorealizację i stres to wszystko drastycznie . Imperium