Jak nie gniewać

Jeśli miałeś kiedykolwiekzły dzień , wiesz , jak łatwo jest się złościć . Ale jeśli po prostu wykonaj następujące kroki , masz znacznie większe szanse na nie wprowadzenie dziurę w ścianie . Instrukcja
1

poczujesz ochotę krzyknąć , uderzyć , kopnięcie , lub cokolwiek innego , szybko zatrzymać się i wziąć kilka głębokich oddechów .
2

Poświęć trochę czasu na uspokoić swój system i myśleć o tym, co się stało .
3

Kiedy myślisz o czymś , że pomaga uspokoić cię jeszcze bardziej . Pomyśl o tym, co mogłeś zrobić, aby powstrzymać to, co się stało , i co możesz zrobić , aby rozstrzygnąć ten incydent .
4

prosta rzecz do zrobienia to przeprosić , co powinno sprawić, że każdy czuje się lepiej . Ale jeśli z jakiegoś powodu nie sądzę, że jest to właściwe dla czasu , znaleźć coś innego do zrobienia , że będzie pozbyć pamięci z umysłu i pomaga uspokoić cię bardziej .
5

Jeśli jest jakiś po efekt , lub po prostu nie może pozbyć się złości , znaleźć jakiś sposób, aby pozwolić na emocje . Pogoda jest przez wbicie poduszkę Kilka razy , lub jakiś inny sposób myślenia , po prostu staram się nie pozwolić mu się zbyt spod kontroli .
6

Po niech się gniew , po prostu wziąć kilka głębokich oddechów i pozwolićincydent iść . Imperium