Jak odzyskać z kryzysu

osobisty kryzys może się zdarzyć każdemu . Kryzys może byćwypadek , choroba lub inny rodzaj traumatycznego zdarzenia . Kiedy kryzys się skończy , może nie wiedzieć , jak wrócić do normy. Musisz dać sobie czas , aby odzyskać z kryzysu . Instrukcja
1

porozmawiać z terapeutą . Uzyskanie profesjonalnej pomocy jest pierwszym krokiem w odzyskiwaniu kryzysowego . Mogą pomóc uporać się ze swoimi mieszanymi uczuciami po traumatycznym wydarzeniu.
2

otwarte z rodziną i przyjaciółmi . Ludzie, którzy są wychodzenie z kryzysu, mają tendencję do zamknięcia ludzi . Bliscy są tylko pomóc i należy im na to pozwolić .
3

Bądź uczciwy wobec siebie. Jeśli masz trudności z czynienia z opadem z kryzysu , nie udawaj , że jesteś w porządku .
4

wznowić normalną działalność . Powrót do pracy i honorowania zobowiązań społecznych pomoże prędkości wzdłuż odzysku .
5

Dołącz do grupy wsparcia . Znajdź osoby , które przeszły podobny rodzaj kryzysu i łączyć się z nimi . Mogą one pomóc w obsłudze bagaż emocjonalny , który przychodzi wraz z przeżywa tego rodzaju sytuacji .
6

Zachowaj zdrowe ciało . Jeśli jeść zdrową dietę i wystarczająco dużo odpoczynku , to pomoże w regeneracji. Imperium