Jak nie dać się Bothered przez People osądzam cię
1
Upewnij się, że nie jesteś osądzania innych. Uniknąć hipokryzji jest obrażony i zraniony przez orzeczeń innych natomiast doling im swoje samych .
2
Odejdź od osądów ludzi . Unikaj słuchania ich krytyki i wyroków , bo ostatecznie nie musisz słuchać niczego , że nie chcesz . Tom Ferry , autor " Life By Design" zwraca uwagę, że tylko dlatego, że ktoś ocenia cię , nic z natury sprawia, że prawo wyroku lub nawet ważne . Moc pochodzi z odchodząc od ich opinii i godziwe życie na Twoich warunkach , a nie .
3
Rozpoznaj gdzie wyroki pochodzą. Dowiedz się , aby powiedzieć sobie, że ludzie, którzy robią ocenić tak z powodu ich własnych papierów wartościowych , a nie z powodu czegokolwiek, co jest w końcu z tobą .
4
Przypomnij sobie, że nikt nie jest doskonały . Ludzie, którzy są często posiadają osądzać ludzi do niemożliwych norm, które są całkowicie nierealne . Powiedz sobie , że ciężko pracuje na osobiste szczęście , relacje lub kariery jest wystarczająco dobre , i to niezależnie od tego, co ktoś mówi , robi , że jest coś warte jest dumny.
5
Mów do psychologa w sprawie uczucia masz , gdy czujesz, ludzie oceniają cię . Poproś o informacje na temat stanu zwanego fobii społecznej . Kiedy ludzie są dotknięte opinii innych ludzi do tego stopnia, że upośledza własne życie , może to byćobjawem tej choroby . Jeśli tak, to jest nadzieja , jako terapia okazała się byćskutecznym narzędziem w leczeniu fobii społecznej . Imperium