Jak się czujesz po toksycznym związku Stronger

niewłaściwych relacji nosić osoby w dół na wiele sposobów i może się wydawać, trudno uwierzyć, kiedykolwiek będziesz znów czuć silne. Możesz jednak odzyskać poczucie władzy i siły. Łagodność , cierpliwość i miłość do siebie , jak odzyskać swoje siły jest niezbędne . Jeśli jesteś zbyt mocno na siebie , a nie wyciąć sobie luz , może skończyć się emocjonalnie nadużywają siebie . Instrukcja
1

Trochę czasu trzeba odejść od aspektów życia , które czują opróżniania . Może nie być w stanie wziąć urlop z pracy lub niektórych obowiązków , ale chwilowo opuścić innych działań , które powodują niepotrzebne poczucie obowiązku . Na przykład, jeśli jesteś na komisji , zobaczyć, czy ktoś może zająć miejsce na chwilę .
2

otaczać się osobami wspomagającymi . To nie znaczy, trzeba stale wyciąć więzi z kimkolwiek, ale trochę czasu z dala od znajomych , którzy nie są w pełni popierają ciebie .
3

rozpoczęciem programu ćwiczeń --- takich jak klasy sztuki walki --- jeśli jesteś w stanie fizycznie . Nie musisz wybierać niczego szczególnie wysiłku; Celem tego ćwiczenia nie jest schudnąć i wyglądać świetnie , ale w celu nawiązania kontaktu ze swoim ciałem w sposób pozytywny .
4

Szukajcie dobrego terapeuty , gdy są gotowe . Ona pomoże Ci odkryć, jak znowu czuć się dobrze o sobie . Unikaj , którzy sprawiają, że czujesz wstyd lub poczucie winy o swojej sytuacji . Wybierz terapeuty , który rozumie , że ofiarami przemocy i nadużyć nie są słabi ludzie . Nie wolno dopuścić , aby ktokolwiek przesunięcie winy na Ciebie.
5

dala od sprawcy i każdego , którego działania lub zachowania przypomina jego. Początkowo po opuszczeniu obraźliwy sytuacji , będzie bardziej podatny na upadku z powrotem do starego sposobu myślenia i uczucie osłabienia .
6

Kontynuowanie coś --- duży lub mały --- że naprawdę cieszyć i czujesz się dobry. Imperium